¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de un síntoma muy común de la ansiedad: los mareos. Muchas personas, cuando experimentan ansiedad intensa o ataques de pánico, sienten como si el suelo se les moviera bajo los pies, una sensación de vértigo que puede ser desesperante.
Pero, ¡hay una salida! Aquí veremos algunos testimonios inspiradores de quienes han superado estos mareos, junto a un ejemplo conmovedor de la transformación de María José, una paciente de Rafael Santandreu, que logró liberarse de este problema tras años de lucha.
María José: un caso de transformación total
Este es un fragmento del libro «Sin miedo» de Rafael Santandreu, un manual sobre cómo afrontar los ataques de ansiedad que ya ha cambiado a miles de personas:
María José es una hermosa mujer de cincuenta años, simpática y llena de alegría. Con su melena castaña ondulada y su carácter abierto, uno jamás imaginaría la tormenta de ansiedad que enfrentó durante años. Vivía en Alicante y, aunque disfrutaba de pasear por la playa con su perrita, la ansiedad la acechaba a diario. La ansiedad no solo se manifestó en ataques de pánico, sino que además le causaba intensos mareos, una sensación de desmayo que se presentaba sin aviso, incluso cuando estaba tranquila en casa o con amigos.
Y como suele suceder en estos casos, María José recurrió a los ansiolíticos para aliviar el malestar, pero la situación empeoró. Tomaba hasta seis o siete tranquilizantes al día, y en lugar de encontrar alivio, su ansiedad aumentaba, atrapándola en un círculo de dependencia y angustia. Ella misma lo describe:
“Entre el trastorno de ansiedad y la adicción a las pastillas, mi mente era una completa maraña. La adicción aumentaba mi ansiedad porque una hora antes de cada toma ya me entraba el mono. Es decir, tenía ataques de pánico y encima me daba el mono por culpa de esas asquerosas pastillas.”
Su ansiedad incluía palpitaciones extremas y unos mareos tan bestiales que casi la tumbaban. La sensación de proximidad a la muerte era tan intensa que le temblaban las manos y la paralizaba por completo. Sin embargo, a pesar de esta experiencia tan dura, ¡María José se recuperó completamente! Hoy vive sin ningún ataque de pánico y sin fármacos. Su vida es luminosa y libre de ansiedad.
Otros testimonios de mareos por ansiedad
Los mareos pueden aparecer de diversas formas y cada caso es único, pero lo que tienen en común es la posibilidad de sanarse.
En el canal de Youtube de Rafael Santandreu hay ya más de 200 testimonios de personas que han lidiado con ataques de ansiedad, pánico, depresión o TOC y que pueden servirte de inspiración.
Te dejo algunos de los testimonios más relevantes para la temática de este artículo y espero que te den fuerza para seguir luchando contra estas sensaciones y vivir una vida sin miedo y sin los síntomas tan desagradables que producen:
- Alex de Salamanca tenía ataques de ansiedad en la modalidad de vértigos/mareos, una de las más típicas. Con la ayuda de la psicóloga de nuestro equipo Lourdes Marín ha reconfigurado su mente de forma ejemplar. En este testimonio, Alex nos cuenta como la fe en el sistema y el coraje y las ganas de superarse fueron claves en sus 7 meses de trabajo
- En el libro «Sin miedo» encontrarás más testimonios de superación de estos ataques así como el método de los 4 pasos para afrontarlos y superarlos. Te vuelvo a dejar otro fragmento relevante sobre los mareos por ansiedad:
«Afrontar implica, pues, acudir, una y otra vez, a la fuente del malestar para, en poco tiempo, desactivar completamente la emoción. ¡Eliminarla para siempre! Extirparla de una vez por todas.
Si utilizamos la metáfora de la cloaca, se trata de bajar allí todos los días y exponerse al mal olor durante horas. Y, al mismo tiempo, confiar en el hecho indudable de que el cerebro eliminará el malestar y dará paso a la libertad: fortaleza y calma para disfrutar a tope de la vida. En el caso de los ataques de pánico, la persona deberá acudir a los lugares donde es probable que le sobrevenga el malestar y, una vez allí, abrirse a la vivencia de todos sus síntomas. Al máximo«
¿Por qué la ansiedad causa mareos?
Los mareos se producen por una combinación de cambios fisiológicos y pensamientos negativos. Cuando estamos ansiosos, respiramos más rápido, lo que altera el equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre, provocando mareos y sensación de vértigo.
Además, los pensamientos de miedo y preocupación amplifican estas sensaciones, generando un ciclo de ansiedad y mareo.
La buena noticia es que estos síntomas son totalmente tratables con técnicas como la terapia cognitivo-conductual, que ayudan a desactivar el ciclo de miedo y a restablecer una respiración calmada.
Superar los mareos es posible: la transformación comienza hoy
Como demuestran los testimonios de mareos por ansiedad compartidos, es posible liberarse de ellos y vivir una vida plena. La ansiedad es un desafío, pero con el apoyo adecuado y las herramientas correctas, ¡todos podemos superarla!
Si estás experimentando ansiedad o síntomas físicos como mareos, el equipo de Rafael Santandreu está aquí para ayudarte a recuperar la paz y la libertad que mereces.
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