Existe un insomnio fisiológico y otro psicológico o mental, pero en la mayoría de los casos se trata de un problema mental. Somos nosotros con nuestra mente los que nos impedimos dormir.
Los tres tipos de insomnios psicológicos son causados:
• por preocupaciones diurnas (o insomnio natural)
• por adiestramiento cerebral
• por miedo a no dormir
Es muy importante saber cuál nos afecta, porque cada uno de estos insomnios requiere un tratamiento diferente.
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