Nada es tan terrible

Con este nuevo manual podremos alcanzar mayores niveles de fortaleza emocional: a) Dejar de preocuparse.b) Disfrutar más intensamente de la vida.c) Tener «0» complejos.d) Adquirir carisma.e) Desactivar a las personas difíciles.f) Mejorar las relaciones personales. ¡ También incluye un capítulo especial para la eliminación de los ataques de ansiedad! Y …

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CUANDO TODO SE DERRUMBA

Este libro es mi favorito de todos los tiempos en lo que respecta a meditación budista. Pema Chodron es una monja norteamericana ya mayorcita que comenzó a meditar de joven, en plena época hippie. Su forma de explicar el objetivo de la meditación es brutal: mega aclarador como en ningún …

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Las gafas de la felicidad

Este es el segundo manual con más ejemplos, argumentos y herramientas. Se puede leer independientemente de «El arte» y contiene, entre otras muchas cosas, capítulos especiales sobre los celos y la ansiedad. Además, ofrece herramientas para superar un duelo y afrontar cualquier enfermedad con la actitud de un campeón como …

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EN PAZ CON LA COMIDA

Este libro es un referente muy importante en Estados Unidos. Lo escribió Jenni Schaefer, una joven con una fuerte anorexia que consiguió superarlo y explicar muy bien su proceso. Recomiendo leer este libro a todos los adolescentes. Una lectura a tiempo de «En paz con la comida» puede ser la …

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Ser feliz en Alaska

En este tercer manual seguiremos aprendiendo psicología cognitiva: se trata especialmente el estrés en el trabajo, la capacidad para tomar decisiones y nuevos argumentos para seguir siendo felices en la enfermedad, entre muchos otros temas. Todos los libros se pueden leer independientemente de los demás. Los modelos aquí son la …

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DESBLOQUEA TU CEREBRO

Este es uno de los libros más importantes del mundo sobre el TOC. Su autor es un mito de la psicología: Jeffrey Schwartz, psiquiatra de la Universidad de California en Los Ángeles. El libro lleva prólogo mío y no puedo más que recomendarlo tanto a psicólogos como afectados. Comprar libro …

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