El método para vivir sin miedo

¡El 13 de abril ya estará a la venta el nuevo libro de Rafael!

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Desde la publicación de SIN MIEDO y su famoso método de 4 pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de Youtube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y subiendo).

En EL MÉTODO PARA VIVIR SIN MIEDO encontrarás una selección de estos testimonios, de los pasos que dieron y de las dificultades que encontraron en su camino de superación. Verás a todo tipo de personas: médicos, empresarios, estudiantes… jóvenes y mayores que tienen en común el haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: “Si yo pude hacerlo, tú también puedes”.

Su éxito es algo que hicieron ellos y solo ellos. Y así te lo sabrán explicar en estas páginas (y en los videos de Youtube asociados). No hay trampa ni cartón en lo que hicieron para recuperarse. Sólo mucho esfuerzo, un método muy claro y perseverancia a raudales. La salida está ahí a nuestro alcance.

Sin miedo

Éste es el último libro de Rafael. Se trata de un manual de auto-terapia para vencer definitivamente:

– Los ataques de pánico
– El trastorno obsesivo (TOC)
– La hipocondría
– Cualquier temor irracional
Con este método de 4 pasos dirás adiós al miedo y aprenderás una nueva manera de estar en el mundo, llena de confianza y amor por la vida. El libro contiene más de 20 testimonios de superación que explican con todo detalle cómo hacerlo.

El arte de no amargarse la vida

Éste es el primer libro de Rafael Santandreu. En él se explica de forma súper detallada el ABC de la psicología cognitiva, cómo funciona y cómo se ejercita. Incluye, entre otros, capítulos esenciales sobre cómo mejorar las relaciones personales y, especialmente, las de pareja.
También se describe la filosofía personal de Stephen Hawking y Christopher Reeves, alias Superman.

Además, esta nueva edición contiene nuevos testimonios: 5 cartas de pacientes y lectores que relatan sus radicales experiencias de cambio.

Nada es tan terrible

Con este nuevo manual podremos alcanzar mayores niveles de fortaleza emocional:

a) Dejar de preocuparse.
b) Disfrutar más intensamente de la vida.
c) Tener «0» complejos.
d) Adquirir carisma.
e) Desactivar a las personas difíciles.
f) Mejorar las relaciones personales.

¡ También incluye un capítulo especial para la eliminación de los ataques de ansiedad! Y se explica el Mindfulness de 3ª Generación, o «meditación sin meditación», lo más moderno en psicología en estos momentos.

Las gafas de la felicidad

Este es el segundo manual con más ejemplos, argumentos y herramientas. Se puede leer independientemente de «El arte» y contiene, entre otras muchas cosas, capítulos especiales sobre los celos y la ansiedad. Además, ofrece herramientas para superar un duelo y afrontar cualquier enfermedad con la actitud de un campeón como Lance Armstrong.

Los modelos de este libro son Nick Vujicic (conferenciante sin brazos ni piernas) y el citado Armstrong que superó un cáncer muy severo con alegría ejemplar.

Ser feliz en Alaska

En este tercer manual seguiremos aprendiendo psicología cognitiva: se trata especialmente el estrés en el trabajo, la capacidad para tomar decisiones y nuevos argumentos para seguir siendo felices en la enfermedad, entre muchos otros temas. Todos los libros se pueden leer independientemente de los demás.

Los modelos aquí son la familia Kaupfmann, que tuvieron varios hijos autistas e hicieron de ello su pasión y alegría; y Amalia Barbosa, una profesora tetrapléjica feliz de la vida gracias a su filosofía interior.

OTROS LIBROS

Libros recomendados de otros autores ..

RECOMENDACIONES

"Estudien esta forma de terapia. Se lo recomienda un médico que percibe el estrés actual a través de los poros de la gente".

Santiago Dexeus, médico y fundador de Clínica Dexeus

"La esencia del mejor tratamiento de los trastornos emocionales".

Manuel Borrell, Médico; Centro de Atención Primaria Sarrià

"Herramientas decisivas para controlar tu mundo emocional. Para ahora y el resto de tu vida".

Víctor Bravo, médico endocrinólogo; Hospital Universitario Torrecárdenas

"Esta psicoterapia tiene las claves: métodos comprobados y realmente eficaces".

Ana Cerezales, médico internista; Hospital José Molina Orosa:

"Esta psicología que practican en el centro de Rafael Santandreu está salvando a muchos de las garras de la depresión y la ansiedad. No puedo más que recomendarla".

Humberto Duarte, médico pediatra; Hospital Universitario San Lorenzo:

"El mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional".

Luis Miguel Martín, psiquiatra; Hospital del Mar.

"Esta forma de entender la mente se ha convertido ya en una ayuda fundamental en mi trabajo".

Mónica Súarez, psiquiatra, Hospital Federico Lleras y Universidad de Tolima, Colombia.

"Maravillosas herramientas de psicología cognitiva-conductual para mejorar la salud mental".

Isabel Frías Larumbe, psiquiatra. Hospital Sant-Pierre Ottignies, Bélgica..

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