Hoy en día estamos ante una auténtica epidemia de insomnio, la mitad de los españoles en edad adulta tiene problemas para dormir —nada más y nada menos que veinticinco millones de personas— y sólo un escaso 5 por ciento afirma que nunca ha sufrido de insomnio. Y lo peor es que el problema va en aumento.
Existen insomnios que tienen una causa orgánica (como una enfermedad) y otros que son enteramente psicológicos. Aquí nos centraremos en estos últimos, que son la mayoría, y veremos que entre estos insomnios mentales existen tres tipos diferentes.
Para poder vencerlos es esencial saber exactamente cuál nos ataca, ya que cada uno requiere un tratamiento diferente.
Pero, ¡cuidado!, lo primero que tendremos que hacer es acudir al médico para descartar que en nuestro caso no haya una causa fisiológica. Debemos tener en cuenta que, por ejemplo, los efectos secundarios de algunos fármacos pueden causar insomnio. ¡Y nosotros sin enterarnos!
Fuente: psicoglobal.com
