Escala de valores: definición, tipos y su impacto

Hola amig@s! En nuestra sociedad vivimos con una escala de valores equivocada. Antes, sin darme cuenta, yo también lo defendía. Ponía al «éxito», al «dinero», a la «seguridad», a la «autoimagen», a la «eficacia» por encima de la «felicidad» y el «amor».

Gran error, porque entonces equivocamos el orden de los componentes de la ecuación de la vida, provocándonos tensiones ridículas, infelicidad y confusión.

Escala de valores: definición

La escala de valores es un conjunto de principios y creencias que cada persona considera importantes en su vida. Estos valores orientan nuestras decisiones, comportamientos y relaciones. Identificar y entender nuestra propia escala de valores es esencial para vivir de manera auténtica y satisfactoria.

Imagina a Clara, una profesional talentosa en el mundo corporativo, cuya escala de valores inicialmente incluía el éxito y el reconocimiento profesional por encima de todo. Trabajaba largas horas, priorizaba sus metas de carrera sobre su vida personal y estaba en constante búsqueda de ascensos. Sin embargo, a pesar de sus logros, Clara se sentía insatisfecha y agotada emocionalmente. La brecha entre su vida laboral y sus valores personales más profundos, como la familia, la salud y el tiempo personal, la hacía sentirse desconectada de sí misma.

Un día, Clara tuvo una conversación transformadora con su abuela, quien le recordó lo importante que era para ella la familia y cómo, cuando era niña, disfrutaba de los momentos sencillos y no solo de los logros. Este recuerdo hizo que Clara se diera cuenta de que había descuidado aspectos cruciales de su vida que verdaderamente valoraba. Decidió entonces reevaluar sus prioridades y realizar cambios significativos.

Clara comenzó por ajustar su horario de trabajo para pasar más tiempo con su familia y dedicarse a sus hobbies, lo que le permitió recuperar su equilibrio y satisfacción personal. Este cambio no solo mejoró su bienestar, sino que también fortaleció sus relaciones y la hizo sentir más realizada.

Esta anécdota de Clara ilustra cómo una escala de valores desalineada puede llevar a la insatisfacción y el conflicto interno. Al redefinir y alinear sus valores con sus acciones, Clara encontró una mayor felicidad y propósito en su vida, demostrando la importancia de vivir de acuerdo con lo que verdaderamente valoramos.

La influencia de la sociedad en nuestra escala de valores

En la sociedad actual, estamos constantemente expuestos a medios de comunicación y redes sociales que pueden distorsionar nuestra percepción de lo que es verdaderamente valioso. Esto puede hacernos adoptar una escala de valores que prioriza el éxito material, la apariencia física, y el estatus social por encima de valores más sustanciales como la integridad, la empatía y la solidaridad. 

Este desajuste entre los valores personales y los valores promovidos socialmente puede causar frustración y sufrimiento, ya que la búsqueda de metas poco alineadas con nuestros verdaderos deseos internos rara vez conduce a la felicidad duradera.

Cuando nuestras acciones y metas están desalineadas con nuestros valores intrínsecos, experimentamos conflictos internos y disonancia. 

Por ejemplo, una persona que valora profundamente la conexión familiar pero pasa la mayoría de su tiempo trabajando para ascender en su carrera puede sentirse insatisfecha o culpable, lo que puede llevar a un estado crónico de estrés y descontento.

Trabajar en nuestra escala de valores

  • Autoexploración: dedica tiempo a reflexionar sobre lo que realmente te importa. ¿qué actividades te hacen sentir plen@? ¿en qué situaciones te sientes más tú mism@? Herramientas como diarios personales, terapias y talleres de desarrollo personal pueden ser útiles.
  • Definir y priorizar: una vez identificados tus valores, clasifícalos en orden de importancia. Este proceso te ayudará a tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus principios.
  • Reevaluación periódica: los valores pueden cambiar con el tiempo. Es saludable reevaluarlos periódicamente para asegurar que tu escala de valores sigue siendo relevante a tu vida y a tus aspiraciones actuales.
  • Integración en la vida diaria: busca maneras de integrar tus valores en tu vida cotidiana. Esto puede significar hacer cambios en tu carrera, tus relaciones y tus pasatiempos para mejor reflejar lo que verdaderamente valoras.
  • Resistencia a presiones externas: aprende a reconocer y resistir las influencias externas que contradicen tus valores. Esto puede requerir desarrollar habilidades para decir no y establecer límites saludables en las relaciones personales y profesionales.

Reflexiones finales

Cultivar una escala de valores que vaya acorde con quiénes somos, hará que vivamos una vida más coherente y significativa. 

Aunque la sociedad nos empuje a valores que puedan chocar con nuestra esencia, está en nuestra mano elegir los nuestros.

Cultivar una escala de valores que refleje auténticamente quiénes somos puede fortalecernos y conducirnos hacia una vida más feliz y significativa. Aunque la sociedad moderna a menudo empuja hacia valores superficiales, cada persona tiene la capacidad de decidir qué es lo más valioso para su propia vida. 

Desde aquí te animamos a reordenar los componentes de la ecuación para vivir una vida más plena y con sentido.

1 comentario en «Escala de valores: definición, tipos y su impacto»

  1. Doctor Santandreu,

    La psicologia cognitiva que Ud. practica me parece estupenda. Todos los dias miro sus videos que estan en youtube, me estan ayudado mucho, estoy haciendo cambios en mi forma de pensar y los resultados son favorables, muchas gracias por sus sugerencias.

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