El debate cognitivo

El debate cognitivo consta de dos fases:
 
a) identificar el apego: consiste en darnos cuenta de qué nos decimos exactamente para deprimirnos, siempre es un bien al que no queremos renunciar.
 
b) renunciar a él: implica comprender que nunca hemos necesitado ese bien para ser felices.
 
Fuente: danielcolombo.com

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