DEBATE COGNITIVO

El debate cognitivo consta de dos fases:

a) identificar el apego: consiste en darnos cuenta de
qué nos decimos exactamente para deprimirnos; siempre es un bien al que no queremos renunciar.

b) renunciar a él: implica comprender que nunca hemos necesitado ese bien para ser felices.

El muñeco o trapito de apego

Imagen sacada de: planetamama.com.ar

2 comentarios en «DEBATE COGNITIVO»

  1. Hola, equipo de Rafael. Quería haceros una pregunta…¿vosotros podríais tratar a una persona con TOC que acaba de terminar una terapia cognitiva y no le ha funcionado? ¿O recomendáis que deje pasar un tiempo antes de intentarlo de nuevo? Es que es mi caso, y estoy pensando en vosotros para darme una segunda oportunidad. Me gustaría mucho que me diérais algún consejillo al respecto o me recomendárais algún libro. Y también que me dijérais si la terapia por Skype realmente funciona, ya que yo no soy de Barcelona. Muchísimas gracias de corazón.

  2. Hola Verónica!
    El consejo que te damos es que sigas intentando solucionar el problema. Aunque una terapia no haya solucionado totalmente el problema, seguro que te ha ayudado. No lo dejes, sigue con otra terapia, y no dejes que el TOC avance e invalide tu vida. Nosotros estaremos encantados de ayudarte. La terapia por Skype, está funcionando estupendamente.
    Te enviamos un abrazo!!

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