Ansiedad de rendimiento: qué es y cómo superarla

ansiedad de rendimiento representación con persona en la meta de salida de una carrera exigente

Hola amig@s!! Hoy queremos hablar sobre un tema que afecta a muchas personas en su vida diaria, especialmente en el trabajo o en situaciones académicas: la ansiedad de rendimiento. Esta forma de ansiedad puede ser un verdadero obstáculo, pero con las herramientas adecuadas, es posible superarla. ¡Esperamos que este artículo …

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Beneficios de la psicología online: 6 beneficios

terapia online vs terapia presencial imagen con diferencias

Hola amig@s!! Hoy os traemos un artículo que estamos seguros de que os resultará muy interesante: hablaremos sobre los beneficios de la psicología online, una alternativa que ha cobrado especial relevancia en los últimos tiempos. ¡Esperamos que lo disfrutéis! Abrazooo, Claudio Marcelo López Mora Psicoterapeuta colaborador del Centro de terapia …

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Testimonio superación ataques de pánico

Hola amig@s!!

Hoy os traemos todo un ejemplo de superación de los ataques de pánico por parte de Cristina, que fue paciente de nuestro Equipo, esperamos que os sea de ayuda!

Un abrazo,

Muchas veces os explicamos consejos para mejorar vuestra vida y poder ser más felices. Pero otra manera de haceros ver cuáles son las vías que debéis tomar para alcanzar estos objetivos es que vosotros mismos expliquéis con vuestras propias palabras cómo se consigue esto. Es por ello que aquí os pasamos el testimonio de una de nuestras pacientes:

“Hola me llamo Cristina y voy a contaros mi experiencia. Hace más de diez años que vivía una vida que para mi no era normal, y me siento triste al decir esto, pero no era feliz.

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Defusión cognitiva: definición y técnicas para aplicarla en terapia

ejemplo de defusión cognitiva con mujer observando sus pensamientos

Hola amig@s!! La mente está diseñada para pensar y produce un volumen enorme de pensamientos. De ellos, no todos aportan informaciones útiles y creíbles, sino que algunos de ellos suponen un gran obstáculo para las personas, sus metas y su bienestar emocional. Por ello es muy importante aprender a romper …

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Ecuanimidad: la clave para una vida más equilibrada

representación gráfica de ecuanimidad con budista meditando en frente de un templo

La búsqueda del equilibrio emocional es un desafío constante en nuestro mundo acelerado y frecuentemente caótico. En este contexto, la ecuanimidad se presenta como una cualidad invaluable. Este artículo explora el concepto de ecuanimidad, profundizando en su significado, la importancia que tiene en nuestras vidas, su relevancia en el budismo …

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¿Qué es la TREC en psicología? TREC y filosofía budista

qué es la trec y su conexión con la filosofía budista representado por un templo y una persona meditando

¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de qué es la TREC o Terapia Racional Emotiva Conductual, una de las corrientes más influyentes en la psicología moderna. Además, exploraremos cómo esta terapia se conecta con las enseñanzas de la filosofía budista, aportando una perspectiva única sobre cómo manejar nuestras emociones y …

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