Debilidad emocional: qué es, por qué se produce y cómo superarla

debilidad emocional representación con persona débil buscando la fortaleza

La debilidad emocional es esa sensación de vulnerabilidad que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es cuando nos sentimos abatidos, inseguros o incapaces de lidiar con las situaciones que nos afectan. Pero, ¿de dónde viene realmente esta debilidad emocional? ¿Es el dolor físico, la inseguridad o el miedo …

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Creencias irracionales: definición, ejemplos y transición a creencias racionales

creencias irracionales con hombre tocando su cabeza siendo muy exigente consigo mismo

Las creencias irracionales son todos aquellos pensamientos que generan malestar y debilidad emocional. Aunque puedan parecer convincentes y reales para quien los sostiene, están basados en suposiciones incorrectas o extremas y tienden a generar emociones negativas y comportamientos disfuncionales.  Estas creencias irracionales pueden llegar a dominar nuestro diálogo interno, afectando …

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Aceptar: definición, importancia en terapia y práctica

ejemplo de aceptar con persona tranquila ante adversidades

La palabra «aceptar» proviene del latín acceptare, que significa recibir algo voluntariamente o sin objeción. En un sentido más amplio, la aceptación en psicología y en la vida cotidiana implica reconocer y recibir nuestras experiencias, pensamientos y emociones tal como son, sin intentar cambiarlos o juzgarlos. Este concepto es fundamental …

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Ansiedad de rendimiento: qué es y cómo superarla

ansiedad de rendimiento representación con persona en la meta de salida de una carrera exigente

Hola amig@s!! Hoy queremos hablar sobre un tema que afecta a muchas personas en su vida diaria, especialmente en el trabajo o en situaciones académicas: la ansiedad de rendimiento. Esta forma de ansiedad puede ser un verdadero obstáculo, pero con las herramientas adecuadas, es posible superarla. ¡Esperamos que este artículo …

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Beneficios de la psicología online: 6 beneficios

terapia online vs terapia presencial imagen con diferencias

Hola amig@s!! Hoy os traemos un artículo que estamos seguros de que os resultará muy interesante: hablaremos sobre los beneficios de la psicología online, una alternativa que ha cobrado especial relevancia en los últimos tiempos. ¡Esperamos que lo disfrutéis! Abrazooo, Claudio Marcelo López Mora Psicoterapeuta colaborador del Centro de terapia …

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Testimonio superación ataques de pánico

Hola amig@s!!

Hoy os traemos todo un ejemplo de superación de los ataques de pánico por parte de Cristina, que fue paciente de nuestro Equipo, esperamos que os sea de ayuda!

Un abrazo,

Muchas veces os explicamos consejos para mejorar vuestra vida y poder ser más felices. Pero otra manera de haceros ver cuáles son las vías que debéis tomar para alcanzar estos objetivos es que vosotros mismos expliquéis con vuestras propias palabras cómo se consigue esto. Es por ello que aquí os pasamos el testimonio de una de nuestras pacientes:

“Hola me llamo Cristina y voy a contaros mi experiencia. Hace más de diez años que vivía una vida que para mi no era normal, y me siento triste al decir esto, pero no era feliz.

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