Cómo bajar el cortisol: 10 consejos para reducirlo

imagen representativa del artículo cómo reducir el cortisol con mujer sufriendo de estrés

El cortisol, alias la «hormona del estrés», juega un papel crucial en varios procesos del cuerpo, incluyendo el metabolismo de la glucosa, la regulación de la presión arterial y la función inmune. Sin embargo, niveles elevados de cortisol durante períodos prolongados pueden tener efectos perjudiciales en tu salud, lo que …

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Fobia de impulsión: miedo a la propia mente

fobias de impulsión ejemplo de mujer temiendo a su propia muerte

Hola amig@s!! Estamos acostumbrados a entender el miedo como una emoción dirigida hacia algo de fuera. En tiempos pretéritos una fiera, en los actuales no llegar a final de mes. ¿Pero qué ocurre cuando lo que más pavor nos genera está dentro como la fobia de impulsión? Esto nos puede …

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