¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de la autofobia, también conocida como miedo a estar solo. Es una sensación de pánico irracional que experimenta una persona al quedarse sola o simplemente ante la idea de estarlo. No se trata de una simple preferencia por la compañía, sino de un miedo …
«Había una vez un artista que iba de pueblo en pueblo con su número circense. Al llegar a la plaza, sacaba una larga pértiga que sostenía recta con las manos. Hasta lo alto del palo escalaba una niña equilibrista, y allí, en un pequeño pedestal, hacía difíciles piruetas.Las gentes admiraban …
¡Hola amig@s! Las fobias de impulsión son uno de esos «miedos raros» que pueden volvernos locos de preocupación, pero la buena noticia es que se pueden superar completamente. ¿No me crees? Pues sigue leyendo, porque te voy a contar qué son, cómo surgen y cómo se pueden tratar con éxito, …
¡Hola amig@s! Las experiencias cercanas a la muerte (ECM) son fenómenos profundamente impactantes que experimentan algunas personas cuando se encuentran en situaciones críticas o al borde de la muerte. Son episodios vividos intensamente, donde muchas veces los que las atraviesan describen sensaciones de paz, luces brillantes, o la sensación de …
¡Hola amig@s! Los pensamientos intrusivos de muerte pueden ser extremadamente inquietantes. Son esas ideas o imágenes que aparecen de manera repentina en la mente, relacionadas con la muerte, ya sea propia o de otros. A menudo causan miedo y confusión, ya que su contenido suele ser sombrío o aterrador, lo …
Soy aficionado a la historia, y uno de mis personajes favoritos es santa Teresa de Jesús, la monja poeta del siglo xvi que fundó la Orden de las Carmelitas Descalzas. Era una mujer increíble por un montón de razones. Para empezar, fue una mística maravillosa que escribió poemas sublimes sobre …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar sobre los pensamientos intrusivos de ansiedad! Estos pensamientos son pequeños «bichitos mentales» que aparecen sin invitación, generando un malestar tremendo. Es como si se colaran en nuestra mente de repente y nos hicieran sentir inseguros, inquietos o hasta aterrorizados. La buena noticia es que …
La ansiedad generalizada puede parecer una montaña insuperable, ¿verdad? Te despiertas con un nudo en el estómago, y parece que no hay manera de calmar esa inquietud constante. Pero, ¿y si te dijera que no estás solo en esto y que miles de personas han pasado por lo mismo y …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a meternos en un tema muy interesante y clave para mejorar nuestra vida: los pensamientos irracionales. Esos pensamientos que a veces nos juegan malas pasadas, haciéndonos creer cosas que no son verdad y que, encima, nos hacen sentir mal. Pero, ¡no pasa nada! Porque la psicología …
¡Hola amig@s! Hoy quiero hablaros de un tema que a todos, en algún momento de la vida, nos toca: la ansiedad anticipatoria. Esa sensación de que algo malo va a pasar, cuando en realidad aún no ha pasado nada (ni tiene por qué pasar). La buena noticia es que podemos …