TESTIMONIOS DE SUPERACIÓN
Escuela de felicidad
Talasofobia extrema: cómo superar el miedo incapacitante al mar
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de la talasofobia extrema, un miedo irracional e intenso al océano y sus profundidades. Es una fobia que va mucho más allá del temor común que muchos podemos sentir hacia lo desconocido del mar. Para quienes la padecen, se convierte en una auténtica pesadilla …
Escala de valores: ejemplos según tu personalidad
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar sobre la escala de valores y ejemplos de cómo varía según el tipo de persona. Para algunos, una escala de valores específica puede ser su mejor guía de vida, mientras que para otros, puede no tener tanto sentido. Esto demuestra lo importante que es …
Ecuanimidad y Budismo: Qué es y cómo practicarla
¡Hola, amig@s! Hoy vamos a explorar un concepto fundamental que tiene el poder de transformar nuestras vidas: la ecuanimidad y su relación con el budismo. ¿Te suena? Es esa capacidad maravillosa de mantener la calma y la estabilidad mental sin importar lo que esté ocurriendo a nuestro alrededor. Como un …
Ataraxia: ejemplos y cómo practicarla en pasos sencillos
¡Hola amig@s! Hoy quiero hablarte de la ataraxia, ese concepto maravilloso que nos legaron los estoicos y que consiste en la imperturbabilidad, es decir, la capacidad de estar en paz y sereno ante cualquier situación. En pocas palabras, ¡la felicidad auténtica y sostenible! Si alguna vez te has sentido arrastrad@ …
Cómo dejar de tener miedo a la muerte y disfrutar del presente
¡Hola amig@s! El miedo a la muerte es algo que muchos de nosotros hemos sentido en algún momento. Esa sensación de incertidumbre sobre lo que hay más allá, o la idea de desaparecer, puede generar mucha angustia. Pero, ¿y si te dijera que podemos aprender a vivir sin ese temor …
Miedo al dolor: cómo superarlo y vivir sin limitaciones
¡Hola amig@s! Enfrentarnos al dolor es una de las experiencias más humanas y, al mismo tiempo, una de las más temidas. El miedo al dolor es algo que todos experimentamos en algún momento, pero lo cierto es que podemos aprender a gestionarlo mejor y, con el tiempo, incluso disminuir su …
Cómo superar los complejos y vivir sin limitaciones
¡Hola! Hoy quiero hablarte de un tema que a menudo nos limita más de lo que nos damos cuenta: los complejos. Esos pensamientos que nos hacen sentir «menos», que nos atormentan con la idea de no estar a la altura en algún aspecto, ya sea por nuestra apariencia, nuestras habilidades …
Terribilitis: la enfermedad emocional que te roba la paz
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de una de las «enfermedades emocionales» que más afectan a nuestra salud mental, y que Rafael Santandreu menciona en su libro Las gafas de la felicidad entre otros: la terribilitis. ¿Qué es la terribilitis? La terribilitis es esa tendencia que tenemos a exagerar las …
Acrofobia tratamiento: ¡superando el miedo a las alturas!
¡Hola amig@s! Hoy quiero hablaros de un miedo que afecta a muchísima gente: la acrofobia, o lo que es lo mismo, el miedo a las alturas. ¿Quién no ha sentido alguna vez un vértigo terrible al asomarse a un balcón alto o subir a una montaña? Pero, ¡ojo!, cuando este …
