El blog de la Escuela de la Felicidad de Rafael Santandreu

Visión en túnel: ¿qué es y por qué sucede a causa del estrés?

ejemplo de visión en tunel con persona caminando por un tunel oscuro

El término visión en túnel se utiliza de muchos modos y en diferentes profesiones (medicina, psicología,…) pero durante el proceso terapéutico que llevamos a cabo desde la psicología me gusta utilizarlo para explicar el siguiente fenómeno. Muchas veces, en alguna de las primeras visitas, les explico a los pacientes que …

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Aceptar: definición, importancia en terapia y práctica

ejemplo de aceptar con persona tranquila ante adversidades

La palabra «aceptar» proviene del latín acceptare, que significa recibir algo voluntariamente o sin objeción. En un sentido más amplio, la aceptación en psicología y en la vida cotidiana implica reconocer y recibir nuestras experiencias, pensamientos y emociones tal como son, sin intentar cambiarlos o juzgarlos. Este concepto es fundamental …

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Desensibilización sistemática: ¿qué es y cómo funciona en terapia?

desensibilización sistemática con hombre en una cloaca adaptándose al olor

No sé en cuántas ocasiones habré explicado a mis pacientes la metáfora de la cloaca. ¡Cientos! Muchos de ellos llegan a mí en estados muy precarios: arruinados a nivel emocional, exhaustos por las palizas que les propina su neura, pensando en el suicidio día sí, día también. Y esta metáfora, …

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Emetofobia significado: ejemplos y cómo tratar el miedo a vomitar

ejemplo de emetofobia con hombre que padece fobia a vomitar

Hola amig@s!! Hoy traemos al blog una fobia no tan conocida pero que se presenta en ciertas personas con miedo a vomitar: la emetofobia. En este artículo descubriréis qué es, por qué se produce y cómo tratarla. ¡Vamos allá! Emetofobia significado La emetofobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por …

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Beneficios de la psicología online: 6 beneficios

terapia online vs terapia presencial imagen con diferencias

Hola amig@s!! Hoy os traemos un artículo que estamos seguros de que os resultará muy interesante: hablaremos sobre los beneficios de la psicología online, una alternativa que ha cobrado especial relevancia en los últimos tiempos. ¡Esperamos que lo disfrutéis! Abrazooo, Claudio Marcelo López Mora Psicoterapeuta colaborador del Centro de terapia …

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Celos retrospectivos: qué son y cómo superarlos

celos retroactivos representación con mujer celosa pensando en el pasado de su pareja

Hola amig@s!! Hoy vamos a adentrarnos en un tema que puede resultar bastante incómodo, pero que es importante abordar: los celos retrospectivos. Ese sentimiento que aparece cuando nos obsesionamos con el pasado amoroso de nuestra pareja, comparándonos con sus exparejas y sintiendo una incomodidad que puede llegar a afectar nuestra …

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Testimonio superación ataques de pánico

Hola amig@s!!

Hoy os traemos todo un ejemplo de superación de los ataques de pánico por parte de Cristina, que fue paciente de nuestro Equipo, esperamos que os sea de ayuda!

Un abrazo,

Muchas veces os explicamos consejos para mejorar vuestra vida y poder ser más felices. Pero otra manera de haceros ver cuáles son las vías que debéis tomar para alcanzar estos objetivos es que vosotros mismos expliquéis con vuestras propias palabras cómo se consigue esto. Es por ello que aquí os pasamos el testimonio de una de nuestras pacientes:

“Hola me llamo Cristina y voy a contaros mi experiencia. Hace más de diez años que vivía una vida que para mi no era normal, y me siento triste al decir esto, pero no era feliz.

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