Escuela de felicidad

Citas de Albert Ellis

Hola amig@s!! Aquí os dejo unas frases de Albert Ellis (1913-2007), psicoterapeuta cognitivo estadounidense que, a partir de 1955, desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Llegó a ser considerado uno de los psicoterapeutas más influyentes de la historia. Seguro que os gustan!! *Los mejores años de tu vida son aquellos en los …

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Programa antiterribilitis

Hola amig@s!! Como ya sabéis la terribilitis -o pensamiento catastrofista- es uno de los gérmenes principales de nuestra perturbación emocional (ansiedad, depresión, ira, culpa, vergüenza, etc.). A continuación os ofrecemos unos sencillos pasos para poder reconducir vuestra perturbación y tomar las riendas de vuestra emotividad. Un abrazo, 1) Respirar, con …

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Liberarse de la ansiedad

Hola amig@s, Hoy os dejo un texto sobre un tema muy frecuente en nuestra sociedad: la ansiedad. Aquí tenéis unas pautas que os ayudarán a reducirla. Espero que os guste. Un abrazo! Son muchas las personas que acuden a nuestras consultas de Barcelona y Madrid en busca de estrategias para …

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Frases de Rafael Santandreu

frases de rafael santandreu representadas en una pizarra

Hola amig@s! Hoy hemos aunado algunas de las frases célebres de Rafael Santandreu obtenidas tanto de sus charlas como de sus libros: 20 Frases Célebres de Rafael Santandreu «El verdadero poder es el poder sobre uno mismo.» «La felicidad no es un lugar al que se llega, sino una forma …

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