EQUIPO DE TERAPIA BREVE
¿Sabías que no tienes que creer todo lo que piensas? Así es, los pensamientos negativos no son más que nubes pasajeras en el cielo de tu mente. La defusión cognitiva es una herramienta poderosa que nos ayuda a tomar distancia de esos pensamientos que tanto nos limitan. Y lo mejor: …
SEVILLA El 14 de enero a las 19:30 estaré en Sevilla, concretamente en la sala Teatro Cajasol de la Fundación Cajasol de la Calle Chicarreros, presentando mi último libro «No hagas montañas de granos de arena». Entrada libre hasta completar aforo. Abrazo! Fuente: blog.fuertehoteles.com
A veces, los celos no se manifiestan de forma directa con un «me muero de celos», sino que se esconden tras comentarios aparentemente inocentes o inofensivos. Hoy vamos a analizar algunas de estas frases de celos indirectas típicas y cómo detrás de ellas se esconde un miedo profundo e irracional …
Hoy vamos a hablar de un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) que puede hacernos la vida un poquito cuesta arriba: el TOC de celos retrospectivos. Este problema, aunque puede parecer algo raro o exagerado, es más común de lo que imaginas. Pero no te preocupes, porque aquí vamos a desmontarlo, …
¡Hola amig@s! La ansiedad puede hacernos sentir atrapados en una tormenta de pensamientos irracionales, que parecen imposibles de controlar. Pero aquí viene la buena noticia: con el método adecuado, podemos liberarnos de esa prisión mental. A lo largo de este artículo, vamos a diferenciar los pensamientos irracionales de los pensamientos …
La persona racional y feliz no se autoimpone nada. ¡Y se siente libre! Ligera y libre. Así que el camino de la salud emocional pasa por desaprender esas supuestas obligaciones, esos condicionantes, esas exigencias. Ser como san Francisco de Asís cuando dijo: Fuente: ar.pinterest.com
¡Hola amig@s! Hoy vamos a responder una de las preguntas más frecuentes y esperanzadoras que nos planteáis: ¿el TOC se cura? La respuesta es clara: sí, se puede curar. Eso sí, requiere determinación, esfuerzo y un método probado que nos guíe paso a paso. En este artículo vamos a hablar …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de un tema que afecta a muchas personas y que puede ser muy desconcertante: los vértigos por ansiedad. Ese mareo o sensación de inestabilidad que parece que te descoloca y, en algunos casos, incluso te asusta. Pero, ¡tranquilos! En este artículo vamos a desmenuzar …
¡Hola amig@s! Hoy hablaremos de qué es exactamente el ciclo de la ansiedad, cómo influye en nuestra mente y cuerpo, y lo más importante: cómo romperlo para siempre. Además, exploraremos cómo algunos ciclos vitales, como el menstrual o los hormonales, pueden influir en nuestros niveles de ansiedad. La ansiedad tiene …
¡Hola amig@s! El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es mucho más variado de lo que muchas personas piensan. Aunque solemos asociarlo con conductas repetitivas como lavarse las manos o comprobar cerraduras, el TOC tiene muchas manifestaciones diferentes que afectan a las personas de formas únicas. Conocer los diferentes tipos de TOC …
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