Poco tiempo?
Fuente: anantes gestoría cultural
El blog de la Escuela de la Felicidad de Rafael Santandreu
Pasarlo mal por desamor es MUY IRRACIONAL
Desde que me dedico a esto de la psicología, he podido apreciar en los innumerables pacientes que he atendido, que uno de los casos más comunes es la depresión por abandono. Que el desamor sea lo que más nos desestabiliza no deja deser curioso. El escritor Juan Cruz me dijo …
El método de los 4 pasos: afrontar, aceptar, flotar y …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar del método de los 4 pasos, el método que ha ayudado a tantas personas a dejar atrás la ansiedad, TOC, Hipocondría… ¡y que también puedes aplicar tú desde hoy mismo! La ansiedad, ese monstruo invisible que aparece sin avisar y que se instala en …
No dormir por ansiedad: estrategias para recuperar el sueño
¡Hola amig@s! No dormir por ansiedad no es simplemente “estar nervioso una noche”. Es un estado donde la preocupación por dormir bien se convierte en el origen del insomnio. Se genera un bucle: cuanto más te esfuerzas por dormir, más se activa el sistema de alarma del cerebro, y menos …
Cómo son los mareos por ansiedad: entenderlos para superarlos
¡Hola amig@s! En el artículo de hoy vamos a tratar de dar respuesta a la pregunta ¿cómo son los mareos por ansiedad? ya que muchas personas padecen mareos pero desconocen la diferencia entre los que se producen por ansiedad o por causas funcionales. Empezamos por lo básico: los mareos por …
Estoicismo
BENEFICIOS DE PRACTICAR EL ESTOICISMO Fuente: elestoico.com
La capacidad de AMAR.
Mahatma Gandhi es uno de los personajes clave del pensamiento humano de todos los tiempos. Fue un hombre que decidió hacer del amor lo más importante de su vida. A lo grande. Amar intensamente a toda la humanidad. Él defendía que con el amor se puede transformar el corazón de …
Libérate de los pensamientos obsesivos por ansiedad con el método de los 4 pasos
¡Hola amig@s! Los pensamientos obsesivos por ansiedad son ideas que se repiten en la mente de forma insistente, como si una radio mental se hubiera quedado atascada. Son intrusivos, muchas veces absurdos y completamente contrarios a nuestros valores. Pero lo importante aquí es: no son peligrosos. Solo son un síntoma …
Depresión endógena: cuando la tristeza viene de dentro
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de un tema que, aunque suena complejo, es más común de lo que pensamos: la depresión endógena. Conocerla es el primer paso para superarla, y aquí te explico de manera clara y esperanzadora qué es, cómo identificarla y qué tratamientos existen para afrontarla. ¿Qué …
Gandhi
Fuente: pinterest.com