EQUIPO DE TERAPIA BREVE
Hace un tiempo leí un dato científico que es una completa locura: la velocidad a la que viaja la Tierra por el espacio. Efectivamente, la Tierra no está quieta. Gira a toda pastilla alrededor del Sol. Esta roca gigantesca en la que estamos va por el espacio a una velocidad …
¡Hola amig@s! Cuando alguien a quien queremos está atrapado en la tristeza profunda y rechaza cualquier tipo de ayuda, es normal sentir frustración, impotencia o incluso miedo. Queremos sacarle de ahí cuanto antes, pero la depresión no funciona así. La clave está en acompañar sin invadir, en estar sin agobiar.Hoy …
¡Hola amig@s! La depresión es como una niebla espesa que parece envolverlo todo… pero como toda niebla, se puede disipar. En nuestra consulta, acompañamos a muchas personas en su camino hacia una vida más plena, y sabemos que los pensamientos adecuados son una herramienta poderosísima. Hoy te traigo frases sobre …
Es evidente que las cualidades trampa (belleza, inteligencia o pericia) no protegen de las perturbaciones emocionales. En realidad, no dan casi nada (al menos, nada valioso). Eso sí, son llamativas y la sociedad nos las vende como factores esenciales para la felicidad, pero son una grandísima mentira. Una mentira para …
La verdadera autoestima es aquella que está basada solamente en una única cualidad: nuestra capacidad de amar (a la vida y a los demás). Eso es lo único importante, porque es lo que hace a la gente feliz. Fuente: objetivismo.org
Los seres humanos nos deprimimos ante un abandono, simple y llanamente, porque no pensamos adecuadamente, porque sostenemos un sistema de valores inadecuado. ¡Nadie tendría por qué entristecerse tanto por esa razón! Hacerlo es traicionar a la maravillosa vida. Precisamente, siempre que recibo a un paciente así, le hablo de la …
¡Hola amig@s! Cuando hablamos de TOC, muchas personas piensan en manías visibles como lavarse las manos o comprobar puertas. Pero hay un tipo de TOC mucho más silencioso, más íntimo, y que suele vivirse con una gran carga de vergüenza: el TOC sexual o Toc de tipo sexual. A lo …
¡Hola amig@s! Cuando alguien sufre Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es muy común que se haga esta pregunta una y otra vez: ¿el TOC es curable? Y no lo preguntamos por curiosidad, lo hacemos con el alma en vilo, con angustia, buscando desesperadamente una salida. Yo lo sé bien, porque he …
La mejor manera de reducir el estrés es, sin duda, comprender que no necesitamos el trabajo para ser felices. Podemos plantearnos la peor fantasía: que nos despiden del trabajo. O, aún peor, ¡que nunca encontramos ningún empleo! ¿Qué haríamos si tuviésemos que vivir de la beneficencia pública? ¿Podríamos ser felices, …
En un 70 %, la psicología cognitiva es filosofía estoica. Los estoicos fueron los primeros en establecer los principios de la estabilidad emocional y una metodología eficaz. El objetivo estoico consiste en no terribilizar jamás. Es decir, cuando sucede una adversidad, se intenta darle la menor importancia al tiempo que …
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