Es sorprendente ver cómo todos los problemas emocionales están en nuestra mente: incluso las dependencias como el alcoholismo o el tabaquismo. Si tenemos la clave mental para liberarnos, resulta fácil hacerlo. Pero eso sí: el cambio sólo se halla dentro de nosotros, en nuestra forma de pensar. Los seres humanos …
Todos podemos cambiar y podemos hacerlo de forma radical. Necesitaremos armarnos de un método y de buenas dosis de trabajo, pero la recompensa será probablemente la más importante de nuestra vida: convertirnos en la persona que queremos ser. La esclavitud del alcoholismo es parecida a la esclavitud de los miedos …
La PERSEVERANCIA es un elemento fundamental del cambio psicológico.
En el mundo de las emociones negativas, existe otra máxima, que dice: <<Si lo rechazas, lo tienes más>>. Es como escupir al cielo, intentar pegarle una paliza al oleaje del mar, darle un puñetazo a un espejo. Así es la naturaleza de nuestras emociones negativas. Existe un ejercicio que se …
Es esencial que subrayemos, antes que nada, que el éxito no da la felicidad. El éxito es algo que carece de importancia. Es tan sólo un juego, y únicamente cuando lo entendamos así: 1) Estaremos cuerdos y sosegados.2) Tendremos un sistema de valores razonable.3) Tendremos proyectos hermosos (y no locuras …
Una y otra vez insistiré en dominar mi mente como si de un joven caballo se tratase. Partiendo del encabritamiento propio de la neurosis llegaré a la fluidez gloriosa del cerebro para lograr su mejor rendimiento. Todos mis avatares -goces o adversidades- serán aventuras con las que crecer y hacerme …
A lo largo de mi vida, la siguiente máxima me ha funcionado genial: «Los grandes objetivos movilizan grandes motivaciones». Es decir, es mejor plantearse metas maravillosas que no mediocres. Los grandes propósitos excitan nuestra imaginación y nos aportan montañas de motivación. E imaginar es gratis.
Cuando alguien se pregunta el porqué de una separación, se está negando a pasar página. Para pasar página hay que ser un poco radical, pero el premio es una vida más feliz. Fuente: pastoralsj.org
Yo soy partidario de hacer deporte todos los días. Hacer ejercicio cada día me ata a una política de alimentación saludable. Los cambios corporales y metabólicos se producen más fácilmente si entrenamos a diario. El cuerpo aprende mejor cuando el aprendizaje es continuo, sin pausas. El ser humano, en su …
Una importante razón para no comer NUNCA emocionalmente, tiene que ver con la saturación del placer. Los grandes placeres es mejor limitarlos para no arruinarlos por saturación. Como la comida o el sexo. Si tuviésemos sexo continuamente, en pocas semanas lo aborreceríamos. Rogaríamos al cielo no tener que hacer nunca …
