EQUIPO DE TERAPIA BREVE
¡Hola amig@s! Hoy hablaremos de qué es exactamente el ciclo de la ansiedad, cómo influye en nuestra mente y cuerpo, y lo más importante: cómo romperlo para siempre. Además, exploraremos cómo algunos ciclos vitales, como el menstrual o los hormonales, pueden influir en nuestros niveles de ansiedad. La ansiedad tiene …
¡Hola amig@s! El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es mucho más variado de lo que muchas personas piensan. Aunque solemos asociarlo con conductas repetitivas como lavarse las manos o comprobar cerraduras, el TOC tiene muchas manifestaciones diferentes que afectan a las personas de formas únicas. Conocer los diferentes tipos de TOC …
¡Hola amig@s! El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una de esas condiciones que, aunque son muy conocidas, todavía pueden causar confusión. Y dentro de ese lío de pensamientos obsesivos y conductas repetitivas, hay un tipo de TOC que no siempre es fácil de identificar: el TOC puro. ¿Por qué se …
¡Hola amig@s! Si estás luchando con la ansiedad y sientes que no hay salida, ¡tengo algo que te va a cambiar la vida! El canal de YouTube de Rafael Santandreu es un auténtico tesoro de esperanza, porque allí encontrarás más de 200 testimonios de gente que ha superado la ansiedad, …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a dar respuesta a la pregunta de si son peligrosos los mareos por ansiedad, así como compartir claves para superarlos. Los mareos por ansiedad son un síntoma muy común que muchas personas experimentan en momentos de estrés intenso o cuando están atravesando un trastorno de ansiedad. …
Ya hemos visto que la terribilitis es la madre de todas las neuras. Y la vía hacia una mente feliz y productiva es rebajar toda esa intensidad por algo más liviano y racional. Nunca llegaremos a la «negatividad cero», al «nirvana», simplemente porque la perfección no existe y porque alguna …
¡Hola amig@s! La ansiedad es una experiencia universal que podemos superar si entendemos cómo funciona nuestra mente. Aquí te dejamos una recopilación de frases sobre la ansiedad poderosas, empezando por algunas de Rafael Santandreu, que nos ayudan a comprender y gestionar este reto emocional. Frases sobre la ansiedad Comenzamos con …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de la ansiedad generalizada pero desde un ángulo especial y es el de famosos con ansiedad generalizada. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 260 millones de personas en el mundo padecen trastornos de ansiedad. Afortunadamente, much@s han encontrado el camino hacia …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a explorar la ansiedad anticipatoria, sus causas y cómo superarla. Se trata de ese fenómeno tan habitual que aparece cuando nos adelantamos a los hechos y nos preocupamos por lo que podría suceder. Vamos a descubrirlo junt@s, incluyendo una herramienta clave del libro Sin miedo. ¿Qué …
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