EQUIPO DE TERAPIA BREVE
Soy aficionado a la historia, y uno de mis personajes favoritos es santa Teresa de Jesús, la monja poeta del siglo xvi que fundó la Orden de las Carmelitas Descalzas. Era una mujer increíble por un montón de razones. Para empezar, fue una mística maravillosa que escribió poemas sublimes sobre …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar sobre los pensamientos intrusivos de ansiedad! Estos pensamientos son pequeños «bichitos mentales» que aparecen sin invitación, generando un malestar tremendo. Es como si se colaran en nuestra mente de repente y nos hicieran sentir inseguros, inquietos o hasta aterrorizados. La buena noticia es que …
La ansiedad generalizada puede parecer una montaña insuperable, ¿verdad? Te despiertas con un nudo en el estómago, y parece que no hay manera de calmar esa inquietud constante. Pero, ¿y si te dijera que no estás solo en esto y que miles de personas han pasado por lo mismo y …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a meternos en un tema muy interesante y clave para mejorar nuestra vida: los pensamientos irracionales. Esos pensamientos que a veces nos juegan malas pasadas, haciéndonos creer cosas que no son verdad y que, encima, nos hacen sentir mal. Pero, ¡no pasa nada! Porque la psicología …
¡Hola amig@s! Hoy quiero hablaros de un tema que a todos, en algún momento de la vida, nos toca: la ansiedad anticipatoria. Esa sensación de que algo malo va a pasar, cuando en realidad aún no ha pasado nada (ni tiene por qué pasar). La buena noticia es que podemos …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de una expresión curiosa: “agua de borrajas”. Si alguna vez has oído a alguien decir que algo “se ha quedado en agua de borrajas”, es probable que te hayas preguntado qué significa realmente y cómo puede aplicarse a nuestra vida y a la psicología …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de la filofobia, esa tendencia a temer enamorarse, algo que muchas personas experimentan sin siquiera saberlo. Puede ser que te encuentres evitando relaciones profundas o huyendo del amor, pero no se trata de que no lo desees, ¡sino de que sientes un miedo irracional …
¡Hola amig@s! Si has llegado hasta aquí, seguramente te estarás preguntando cómo puedes gestionar esos celillos que de vez en cuando aparecen en tu relación. ¡Tranquilo o tranquila! Los celos son algo muy común y, aunque no lo creas, podemos convertirlos en una oportunidad para fortalecer el vínculo de pareja …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de algo que muchísimas personas experimentan pero que, a menudo, les genera mucha angustia: los pensamientos intrusivos y ejemplos de éstos. Seguro que en algún momento has tenido un pensamiento que te ha asustado o incomodado tanto que te preguntas: “¿Por qué me pasa …
¡Hola amig@s! Hoy vamos a hablar de un tema súper interesante que afecta a muchas personas y que, con el enfoque adecuado, se puede superar: la anhedonia social. La anhedonia, en general, es esa incapacidad para sentir placer en las actividades que antes disfrutábamos. Pero cuando hablamos de anhedonia social, …
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