Aceptación incondicional

Hola amig@s!!

hoy os traemos un pequeño texto junto a una imagen muy ilustrativa de la aceptación incondicional de nosotros mismos y de los demás.

Un abrazo,

Albert Ellis, padre de la psicología cognitiva planteaba «Las personas sanas se alegran de estar vivas y se aceptan a sí mismas simplemente por el hecho de vivir y tener la capacidad de divertirse.

Rechazan la idea de medir lo que valen por sus logros externos y por lo que los demás piensan.

Han elegido aceptarse a si mismas incondicionalmente, e intentar no evaluarse.

Prefieren divertirse más que ponerse a prueba.» Dentro de este enfoque la autoexigencia desmedida, lejos de motivarnos para la evolución, en muchas ocasiones, nos deprime y bloquea, alejándonos del disfrute y el aprendizaje.

Magdalena Saenz

Psicóloga Colaboradora del Centro de Terapia Breve de Rafael Santandreu

1 comentario en «Aceptación incondicional»

  1. buenas tardes , me parece muy bueno,recién entro quisiera que me ayude con un tema urgente.
    tengo ansiedad,ataque de pánico, fobias quiero salir de esto yo se que se puede sin pastillas químicas quisiera que me ayudara por favor.

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