Regla 3 del TOC

Vamos a seguir viendo el decálogo de ideas y reglas que, según Ana, te pueden ayudar en tu proceso de sanción frente al TOC.
 
3.- La terapia de Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) es la vía de mejora.
 
El TOC que no tiene compulsiones físicas (llamado TOC puro) es por lo general difícil de diagnosticar.
 
No fue hasta que empecé a realizar la terapia de EPR, guiada por un psicólogo especializado, que empecé a notar mejoría. La EPR debe hacerse de una forma muy concreta y creo que, al menos durante las fases iniciales de la enfermedad, conviene que trabajes guiado por un especialista.
 
Si te sientes identificado con los síntomas del TOC y tu psicólogo no está aplicando terapia de exposición, mi consejo es simple y directo: cambia de psicólogo.
Fuente: es.linkedin.com

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