Los pensamientos son nubes pasajeras de la mente

Hola amig@s!,

Os dejo unas reflexiones de un autor inglés llamado Jeff Foster, para que entendáis que los pensamientos solo son humo, nada más.

Un abrazo,

Los pensamientos no son inherentemente malos,

inadecuados o “enfermos”.

Los pensamientos son como nubes en el cielo:

Surgen, se quedan por un rato, y se van,

No constituyen la verdad, solo son nubes que pasan, no lastimarán o quebrarán el cielo.

El cielo no es “débil” si una nube tormentosa aparece,

El cielo no es “maldad” si viene una nube que parece violenta,

El cielo no es “negativo” si una nube de “negatividad” pasa flotando.

Sé el cielo de la consciencia, y permite TODOS tus pensamientos,

Los amorosos y los enfadados, los atemorizados y los reconfortantes.

Sin necesidad de luchar contra ellos, o actuar según ellos,

Sin necesidad de aferrarte a ninguno, sin necesidad de resistirte.

Existe un delicioso lugar en medio,

Donde puedes observarlos con amor,

¡Y saber que solo son pensamientos!

Puedes dejarlos venir, e irse,

Saber que tú tienes la capacidad para esto,

Que tú eres su Padre/Madre/ amoroso/a, su presencia eterna.

Como fotos pasando en una pantalla de cine,

Como olas yendo y viniendo en el vasto océano,

Como nubes pasajeras en un cielo brillante

Sílvia Tena

Psicóloga Colaboradora del Centro de Terapia Breve de Rafael Santandreu

8 comentarios en “Los pensamientos son nubes pasajeras de la mente

  1. Joaquín Paredes Dieguez

    Impresionante el ultimo libro de Rafael, a mi he ha cambiado mucho sobre todo la ultima parte referida a los ataques de ansiedad. Siempre he sido un poco obsesivo y desde que me he casado tengo obsesiones con si quiero o no a mi pareja (Toc Amores) el libro me ha ayudado a parar casoi en seco los ataques de ansiedad, estoy mucho mejor, aunque a veces me sigue viniendo la idea a la cabeza, pero aplico las 4 estapas y mejoro, aunque me resulta dificil buscar estrategias para afrontar.

    Mil Gracias Rafael.

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  2. Miriam Fajardo Soto

    Así es, somos lo que pensamos, agradezco infinitamente todo los contenidos que publican de las colaboraciones del equipo del Psic. Rafael Santandreu, y quiero hacerle llegar mi testimonio, ahora soy más Pensante en varias cuestiones en mi persona, antes me daba pena decir lo que sentía por no molestar a los demás o a mi propia familia, e logrado entender varías formas que afectaban mi propia vida, cada día trato de súperarme y lograr el placer del disfrute como lo dice Santandreu, leo sus libros.me faltan los dos últimos, pero pronto me los leere, saludos afectuosos desde Veracruz, México.

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