La escucha profunda

Hola amig@s

Os dejo un texto que habla sobre la importancia de saber escuchar y comunicar de un modo más efectivo.

Un abrazo!!

LA ESCUCHA PROFUNDA: REQUISITO PARA UNA NUEVA CONFLICTOLOGÍA

Como Rafael nos aconseja, la mejor forma de comunicarse cuando nos hallamos en desacuerdos y entramos en una lucha feroz para tener la razón es seguir los siguientes pasos, a los que añadiremos la escucha profunda. El método no win: love tiene que seguir las siguientes premisas:

  • No terribilizar sobre los hechos en cuestión
  • Practicar la aceptación incondicional del otro, ya que todos somos imperfectos y podemos actuar más inadecuadamente que el otro sin darnos cuenta en algún momento de nuestra vida
  • No activar las exigencias hacia el otro, entrando en espiral de exigencias entre ambos, practicar la sugerencia con cariño
  • Practicar el amable arte de la persuasión

Y añadiremos:

. Desde la bondad y la aceptación incondicional del otro, como ya hemos comentado, expresaremos nuestro desacuerdo o herida y ofreceremos la posibilidad de hablar

. Escucha con toda tu atención y concentración, de forma compasiva, dando al otro la oportunidad de expresarse y sacar lo que nunca antes pudo o quiso expresar

. Permanecer sentado y seguir escuchando, aunque el otro necesite sacar reproches o condenas, sin interrumpir, corregir o negar lo que dice.

. Reconoceremos compasivamente sus ideas erróneas así como también las nuestras sobre la otra persona o sobre nosotros

. Utilizaremos palabras amables para señalar los malos entendidos o malas interpretaciones, las dificultades, empezando por las nuestras, así podemos dar la libertad a ambos para expresar sin miedo, ira, odio o violencia, lo que en realidad puede ocurrir y buscar la mejor solución de forma sosegada y amistosa

Marta Verdet
Psicóloga colaboradora del Centro de Terapia Breve de Rafael Santandreu

 

Un comentario en “La escucha profunda

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