REFLEXIONES DE MÓNICA: EL GRAN MAGO

Este va a ser un post muy cortito, el otro día con unos amigos fuímos a cenar a un restaurante muy sencillo, un amigo lo conocía y pensó que era una buena opción para cenar bien, barato y tranquilos.

Nos pusimos en la terraza del Restaurante porque una de las cosas buenas de Barcelona son sus maravillosas terrazas, allí estuvimos entre tapita y tapita poniéndonos al día de todo después de las vacaciones…

Nuestra sorpresa fue que cuando estábamos acabando de cenar, ya en los cafés, se nos acercó uno de los camareros, se llamaba Santi, se sentó con nosotros y nos dijo que si nos podía hacer un truco de magia, nosotros le dijimos que encantados!!!

Santi entonces se transformó, empezó a hacer truco tras truco con su baraja de póker y de verdad os puedo decir que fue alucinante, uno de los espectáculos más increíbles que yo he visto, elegante, hábil, con una labia espectacular… nos quedamos todos alucinados!!

Cuando acabó la actuación yo no me pude reprimir en preguntarle:

- Pero Santi ¿tú dónde has aprendido todo esto?

- Tengo un profesor, me dijo.

- Santi y tú ¿dónde actúas?, ¿nos puedes dar una tarjeta tuya?

- No, yo no actúo en ningún sitio.

Santi nos explicó que él no quiere actuar en ningún sitio que él la magia la regala, pero que no la regala a todo el mundo, y eso es verdad!! porque aquella noche de casualidad fue nuestra mesa la agraciada!!!

Pero lo que más me impactó, es que Santi me dijo que no siempre podía regalar su magia, que sólo podía regalar su magia cuando creía en él, entonces era un mago espectacular, pero eso de creer en él no ocurría todos los días, había días en los que no podía regalar su magia, y esos días se ponía muy triste.

Os juro que esta historia es real, yo le dije a Santi que si se esforzaba, podría regalar su magia cada día a los demás, porque era posible creer cada día en uno mismo, que lo intentara un poquito porque valía la pena y, con su magia, conseguiría regalar a los demás momentos maravillosos. Santi me echó una mirada de complicidad y de tristeza al mismo tiempo que me conmovió.

Desde luego que la noche fue mágica y vuelve a corroborar que el mundo está lleno de personas maravillosas.

Un beso a todos,

Mónica

REFLEXIONES DE EUGENIO: DON QUIJOTE Y LA LOCURA

Hola chicos.

Me gustaría hablaros de este gran personaje no solo de la literatura española sino también de la literatura universal que es Don Quijote.

Mirad, hace unos años en los medios de comunicación entrevistaron a dos grandes eminencias de la psiquiatría y les preguntaron si don Quijote cubría el estereotipo de lo que debe ser considerado hoy en el siglo XXI un loco.

Ambos contestaron negativamente, ya que don Quijote, a pesar de tener alucinaciones y ver gigantes donde sólo había molinos de viento, no encajaba en el patrón de loco que establece el DSM-V, que es el manual actual de diagnóstico de enfermedades mentales. La razón era muy simple, ya que don Quijote, en la novela de Miguel de Cervantes, no muestra ningún tipo de psicosis o manía persecutoria por parte de nadie, muy propia de la locura según estas dos eminencias.

Ahora bien, lo que no puede pretender la vieja escuela de psiquiatría es que tratemos la locura sólo con medicación. Además de la medicación es muy importante el trabajo psicológico y yo, que he probado durante muchos años el buen y el mal hacer de estos señores profesionales de la psiquiatría, puedo decir que uno de sus principales males haceres es no recomendar trabajo psicológico a los pacientes importantes de salud mental.

Yo que soy psicótico, y que no me considero un loco, porque trato de ser un ciudadano lo más virtuoso posible y que trato de no hacer el mal a nadie, con mis aciertos y con mis errores, tampoco veo a don Quijote como un loco.

Algún colaborador de este blog ya ha dicho que más bien todos estamos un poco locos, sobre todo en determinados puestos de organización de esta sociedad irracional, dónde no se sabe en muchas ocasiones qué hacer y cómo actuar.

Y es ahí donde entra en juego don Quijote, surgido del aburrimiento en la cárcel de don Miguel de Cervantes. Antes que todos locos, creo que todos somos quijotes, ya que la vida es una aventura, llena de libros de caballerías, y a todos nos gustaría tener un fiel escudero bonachón que desde un burro nos acompañase en nuestras peripecias diarias de pasado, presente y futuro.

Cómo para mí la locura se cura en la cárcel (esto se indica en el arte de no amargarse la vida), considero que la vieja escuela de psiquiatría, con sus aciertos y sus errores, debe dejar paso a que también la psicología y don Quijote entre en nuestras vidas.

Lo más probable es que después de leer muchos libros de caballerías cambiemos el final de don Quijote de la Mancha, y atesoremos una buena colección de libros de aventuras que nos habrán permitido vivir un poco más felices.

He sido durante muchos años paciente de una de estas eminencias de la psiquiatría, y lo que puedo decir es que he dejado de verle, ahora que no soy paciente suyo, como Augusto ve a don Miguel de Unamuno en la nívola (perdón, novela), Niebla.

Creo que con la psicología, además de la psiquiatría, dejaremos de ver todos un poco de niebla en el camino. Por eso recomiendo la lectura de las gafas de la felicidad de Rafael Santandreu.

Abrazos para todos.

REFLEXIONES DE MÓNICA: MÁS SOBRE LAS RELACIONES DE PAREJA

Hola amigos y amigas, este verano me releí un libro de Albert Ellis muy interesante: “Cómo mejorar las relaciones íntimas” he hecho un pequeño resumen de las cosas que me han parecido más interesantes, ahí va, espero que os guste!!

Un beso a todos,

Mónica

-          Nuestra realidad responde a las creencias nucleares que tenemos. Cada persona experimenta la realidad según el punto de vista de su propio sistema de creencias. Nuestros puntos de vista pueden ser parecidos pero las formas en las que comprendemos la realidad no.

-           Las diferencias que tenemos entre las personas son habituales y normales.

-          Lo que debería existir no es lo que está sucediendo, la realidad nos niega nuestros deberías absolutos. Muchas veces la realidad es nuestro disgusto porque no se ajusta a nuestros deberías. Confundimos fantasía con realidad.

-          Cada uno de nosotros puede llegar a aceptar los desacuerdos de los demás sin juzgar, sin culpar.

-          Muchas veces nos decimos a nosotros mismos: “dado que mi pareja se ha casado y vive conmigo, debería darse cuenta de que tengo razón”, esto es una esperanza muy poco realista puesto que nuestra pareja y nosotros tenemos creencias nucleares diferentes.

-          Sin embargo nosotros insistimos en que las cosas tienen que salirnos como queremos, intentamos obligar a los demás que hagan lo que uno quiere.

-          Muchas veces al problema práctico (no conseguir lo que yo quiero) le añadimos el problema emocional (nos disgustamos cuando esto ocurre)

-          Si aceptamos una relación es para estar bien juntos , no para intentar cambiar al otro.

-          Podemos reconsiderar nuestras necesidades y las suyas como objetivos que se pueden alcanzar con posterioridad.

-          Cambiar el “me haces daño” por he decidido “hacerme daño”.

-          Cada uno de nosotros cambiamos constantemente, cambiar no es una cuestión de elección, no podemos dejar de ser influenciados.

-          Filosofía de aceptación de Reinold Niebhur: “Dame el coraje para cambiar lo que puedo cambiar, la serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia”.

-          La realidad matrimonial es que las relaciones no son perfectas.

-          Cuando uno se encuentra emocionalmente implicado en una situación de relación es difícil distinguir entre racionalidad e irracionalidad. La racionalidad acepta la realidad social tal y como es, la irracionalidad exige que la realidad debe y tiene que ser diferente de lo que es.

-          Errores que solemos cometer: confundir la propia opinión con la verdad absoluta, generalizar en exceso y evaluarse a uno mismo y a los demás.

-          Las críticas siempre combinan dos elementos: corregir  y culpar al otro.

-          Crítica constructiva si, culpa no. Es interesante pensar que las críticas son para ayudarnos.

-          El enfado forma parte de nuestra comunicación, es normal tener diferencias con la pareja.

-          La clave está en aceptar que nuestra pareja es diferente.

-          Aun cuando se comprenda mi postura no quiere decir que tenga que estar de acuerdo conmigo.

-          Siempre tendremos el derecho a estar equivocados nosotros y nuestra pareja.

-          Una clave muy importante, es manifestar el aprecio a la pareja con frecuencia. Muchas de las personas están más predispuestas a la crítica que al aprecio.

-          También muy importante el aceptarse a uno mismo. Entablar amistad con uno mismo.

-          El acontecimiento no determina como responder al acontecimiento.

-          La combinación simulación/ocultación es el patrón básico del neuroticismo.

-          Una buena comunicación se basa en: comprensión, acuerdo y exposición (te comprendo, estoy de acuerdo…)

-          ¿Quieres que te comprenda o qué te dé la razón?

-          La mayoría de alteraciones emocionales vienen de culparse a uno mismo (depresión, ansiedad, culpa), de culparse a los demás (ira), de culpar a la vida (autocompasión)

-          Nos juntamos por nuestras similitudes y crecemos por nuestras diferencias.

-          La vida no es del modo que se suponía que iba a ser, la vida es como es.

-          Comprender el amor como algo que conlleva dar.

-          No sólo se conceda a usted mismo el derecho a equivocarse concédaselo también a su pareja.

REFLEXIONES DE PILAR G: DESPUÉS DEL PROCESO TERAPÉUTICO

Tras el proceso terapéutico, nos encontramos muy bien porque nos sentimos capaces de afrontar las adversidades, tenemos ganas de trabajar para conseguir nuestras metas y estamos dispuestos a disfrutar de la vida.

Aunque esto es así, es importante no pasar por alto un par de pensamientos poco racionales que podríamos llegar a tener:

-”Ahora me gusto mucho más a mí mismo porque me veo emocionalmente más fuerte que antes”.

No es muy acertado pensar de esta manera, a pesar de que a priori pueda parecer estupendo. Si nos gustamos más porque nos percibimos como personas emocionalmente más fuertes, ¿qué sucederá si en algún momento sufrimos una recaída? Pues que nos odiaremos y nos despreciaremos por ser débiles y, por tanto, veremos amenazada nuestra valía como persona, cuando en realidad, valemos exactamente lo mismo aunque recaigamos cien mil veces.

Es mucho mejor si lo que nos gusta, en lugar de todo nuestro ser, es solamente nuestra actual forma racional de pensar, de sentir y de actuar. Si pensamos así no nos estaremos valorando en función de lo que pensamos, sentimos o hacemos, y no nos castigaremos por tener una recaída.

Es fundamental aceptarnos tanto si, después de trabajo y práctica, hemos logrado un diálogo racional que nos permite sentir y actuar de manera constructiva, como si tenemos pensamientos irracionales, emociones negativas insanas y conductas disfuncionales. Nuestro valor como personas no depende de nada eso.

-”Pensar de manera racional y lógica me garantiza que nunca más volverán mis antiguos trastornos”.

El ser humano tiende de manera innata a la neurosis, es decir, a pensar de manera rígida y absolutista, y a convertir los deseos en necesidades. Por mucho que queramos nadie está absolutamente libre de perturbarse en algún momento de su vida, para que eso fuera así tendríamos que cambiar nuestra estructura biológica o nuestros genes.

Es importante saber que aunque hayamos logrado un cambio profundo e intenso, en un momento puntual, pueden aparecer de nuevo las creencias irracionales que nos producían ansiedad, depresión, estrés…, y que nos hacían actuar de manera disfuncional en el pasado.

Si no hemos trabajado suficientemente durante la terapia, habremos conseguido solo un cambio de creencias superficial, entonces será más probable que recaigamos, pero si por el contrario, hemos trabajado intensamente y con perseverancia, las posibilidades de recaída se reducen drásticamente.

Además, en caso de recaída, si hemos logrado un radical cambio de filosofía de vida, tendremos los recursos suficientes para minimizar las irracionalidades y, en consecuencia, volver a sentirnos bien en poco tiempo.

Resumiendo: hay que saber que valemos lo mismo tanto si nos encontramos perturbados, como si pensamos, sentimos y actuamos equilibradamente. Y destacar la importancia de trabajar con ahínco y perseverancia para cambiar a un nivel profundo las creencias irracionales, porque de esta manera reduciremos las probabilidades de recaída y si esta se produce, contaremos con las herramientas necesarias para superarla.

Un abrazo,

Pilar

NUEVA TEMPORADA DE “PARA TODOS LA 2″: TERAPIA COGNITIVA

Hola, amigos/as:

Ya hemos vuelto con Para todos la 2!: Esta vez, hacemos un repaso para empezar de lo que es la psicología cognitiva. Un abrazooooo!

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-filosofia-congnitiva/2763316/

REFLEXIONES DE MÓNICA: GRAN NOTICIA, YA TENEMOS TERTULIAS EN ALBACETE!!!!!!

Hola a todos!!!, tenemos una gran noticia y es que se abre un nuevo grupo de tertulias en Albacete, no es una noticia cualquiera porque este grupo va a ser de lujo!!! lo va a dirigir David, que es un seguidor desde hace mucho tiempo de este blog y os puedo asegurar que van a ser unas tertulias muy interesantes, puesto que David es conocedor al 100% de la TREC y de la filosofía de Rafael Santandreu. Yo porque estoy en Barcelona porque si no iba fijo!!!

La primera tertulia en Albacete será el próximo 26 de septiembre a las 19:00 en el Café Época situado en la C/ Rosario 35 de Albacete. Nuestro coordinador como ya hemos dicho es David y le podéis escribir a este correo: msgmaimo@gmail.com

Venga, venga a ir todos los de Albacete y alrededores a estas tertulias, desde luego que las vais a disfrutar!!! y desde aquí vuelvo a animar a otras ciudades, no os podéis perder este gran proyecto!!!!

Un beso a todos y vuelvo a dar las gracias a todos los coordinadores y tertulianos por el gran trabajo que están realizando!!!

Mónica

REFLEXIONES DE PILAR G: EL PROCESO TERAPÉUTICO

Muchas de las personas que pasan largos periodos de su vida sintiendo ansiedad, estrés, ira, depresión…, piensan que nada pueden hacer para remediarlo, están convencidas de que simplemente son así y de que esa es su forma de ser.

Por otro lado, también hay quienes creen que, aunque pudieran cambiar y poner freno a su sufrimiento, ya son demasiado mayores para hacerlo. Es importantísimo saber que se puede dejar de sufrir innecesariamente, que está en nuestra mano hacerlo y que, además, es posible conseguirlo a cualquier edad.

El proceso terapéutico, por lo general, no suele ser muy largo pero sí muy intenso. Transformarse en una persona emocionalmente fuerte no es difícil, solo requiere apertura mental y mucha constancia.

No basta con ir a la consulta del psicólogo una vez a la semana o con hacer los ejercicios de vez en cuando, hay que trabajar a diario. Lo mismo sucede si queremos adelgazar, por mucho que acudamos regularmente al endocrino, no bajaremos de peso si no seguimos al pie de la letra sus recomendaciones.

En el proceso de cambio se pueden distinguir dos grandes fases:

-FASE INTELECTUAL: debemos tomar conciencia de que somos nosotros mismos los principales responsables de nuestra perturbación.

Para ello es fundamental que entendamos bien el modelo ABC de la terapia cognitiva, es decir, que comprendamos que no es un acontecimiento activador (A) el que provoca nuestro malestar emocional (C), sino lo que nos decimos a nosotros mismos sobre ese evento (B).

Nuestro diálogo interno es el causante de nuestro sufrimiento, por lo tanto, si lo transformamos en un diálogo más racional, nuestras emociones negativas insanas (ansiedad, depresión, estrés, ira, culpa…) se convertirán en emociones negativas sanas (tristeza, arrepentimiento, decepción…), consiguiendo, por tanto, que nuestro malestar se reduzca considerablemente.

Todo esto pasa por trabajar, durante cierto tiempo y de manera constante, las creencias irracionales basadas en exigencias y necesidades, hasta convertirlas en creencias racionales basadas en preferencias y deseos.

Las herramientas que se utilizan para lograrlo son diferentes técnicas cognitivas (debate, imaginación racional emotiva…) que, primero será necesario conocer, y después aplicar.

-FASE EMOCIONAL: entender cómo se produce el malestar emocional y saber cómo reducirlo, es requisito necesario para que se produzca un cambio profundo y duradero, pero no suficiente.

Hay personas con amplios conocimientos en TREC pero con una filosofía de vida poco racional. Si queremos convertirnos en personas emocionalmente fuertes y estables no basta con llevar en la cabeza los principios de la TREC, hay que sentirlos en lo más profundo de nuestro ser y eso se logra con trabajo y perseverancia.

Por ejemplo, alguien deprimido por no tener pareja puede saber y entender perfectamente que la creencia irracional causante de su malestar es: “necesito una pareja a mi lado, si no, nunca seré feliz” y que lo racional y lógico sería pensar “preferiría tener pareja aunque si no la tengo tampoco es el fin del mundo”, pero si no trabaja su diálogo interno, será imposible que deje de sentirse deprimido por el hecho de no tener pareja.

Que el cambio se produzca a un nivel realmente profundo, solo depende de nosotros. Si trabajamos todos los días con ahínco y cuestionando enérgica y vigorosamente nuestras creencias irracionales, llega un momento, en que el “milagro” se produce y sentimos en consonancia con lo que pensamos. Os aseguro que merece la pena intentarlo.

Un abrazo,

Pilar

REFLEXIONES DE MÓNICA: YA TENEMOS FECHA PARA LA TERTULIA DE LEÓN DE SEPTIEMBRE!!!

Hola a todos!!, os informo que la tertulia en León de septiembre tendrá lugar el día 26 de septiembre a las 21:00 horas en el Bar Restaurante Las Cumbres, calle de la Corredera 22, León. Coordinador Luís: lant@arrakis.es

Esta vez la tertulia  no es a las 20:00 horas si no a las 21:00 horas!!!, tenedlo en cuenta!!! porque va a ser una tertulia muy especial, en la tertulia de León uno de los tertulianos Juan Fernandez, Licenciado en psicología por la Universidad Complutense de Madrid y con más de 30 años de experiencia tocando todas las especialidades nos hablará sobre la TREC.  Además en esta tertulia se contará con un proyector que acompañará la ponencia de Juan.

Por lo tanto que más queremos!!!, amigos de León venga animaros a asistir a la tertulia!!! y venga sigo lanzando la propuesta a las otras ciudades que todavía no tienen tertulias, venga animaros!!!!

Un beso a todos,

Mónica

CONFERENCIAS EN DONOSTI Y SANTANDER

Hola, amigos/as

Después de mi tour latinoamericano, vuelvo a la carretera… Esta vez por España:

La semana que viene, el jueves día 11, estaré en San Sebastián, y daré una charla en el Koldo Mitxelena Kulturunea, (Urdaneta Kalea, 9) a las 19,30h.

Y el viernes, 12, en Santander, en el Ateneo, a las 19,30h también.

Estáis todos invitados!!!

Rafael

 

REFLEXIONES DE PILAR G: EL VALOR DEL SER HUMANO

Este verano, durante un viaje a Polonia, he visitado el campo de concentración de Auschwitz, hay quien al enterarse me dice: “¿Pero qué necesidad hay de ir a ver algo tan desagradable?” Cerrar los ojos ante aquella barbarie no va a cambiar lo que allí ocurrió, está claro que pertenece al pasado y que el pasado es inamovible, pero si dejamos que sucesos como ese caigan en el olvido será más fácil que vuelvan a pasar. Como reza la frase que hay inscrita en uno de los bloques del campo “Quien olvida su historia está condenado a repetirla”.

Durante la visita los guías explican con detalle cómo era la vida de los prisioneros que llegaban hasta el campo deportados desde distintos países de Europa. Eran trasladados en trenes formados por vagones de ganado, viajaban hacinados y sin apenas comida ni bebida. Tras el durísimo e interminable viaje, los que conseguían llegar con vida creían que lo peor ya había pasado, ignoraban que empezaba para ellos un auténtico calvario.

Vivían en inmundos barracones, trabajaban en condiciones infrahumanas hasta desfallecer, la mayoría padecía todo tipo de enfermedades y eran sometidos a infinidad de vejaciones y castigos por parte de los oficiales de las SS o por otros prisioneros que eran nombrados jefes de bloque (a menudo más despiadados que los propios nazis). Muy poco tiempo después de la llegada al campo, los reclusos morían o eran exterminados.

Todos los que estábamos allí visitando el campo caminábamos en silencio entre los barracones mientras seguíamos con atención las explicaciones de nuestro correspondiente guía acerca de las atrocidades cometidas en el campo. Todos y cada uno de nosotros estábamos realmente impactados, nada de lo que allí estábamos viendo o escuchando podía dejar indiferente a nadie.

En uno de los barracones visitamos la celda de uno de los presos, un sacerdote llamado Maximiliano Kolbe. Al parecer en una ocasión uno de los reclusos se fugó, a continuación y siguiendo las normas del campo en esos casos, los oficiales seleccionaron a diez prisioneros para matarles a modo de escarmiento. Uno de los elegidos se lamentó de que si le mataban quién cuidaría de su mujer y sus hijos. Entonces, el padre Kolbe, sin dudarlo, se ofreció para ser ejecutado en su lugar.

Al finalizar la visita, atravesamos la doble alambrada para salir del campo, y a pocos pasos nos topamos con un enorme caserón deshabitado con vistas a las chimeneas de los hornos crematorios. ¡¿Quién demonios podía vivir en un sitio asíí?! Pues el comandante Rudolf Höss y su familia durante los años en los que el campo estuvo funcionando. Él era el encargado de dirigir y planificar el exterminio en Auschwitz. Al parecer desarrollaba su labor con total eficiencia, frialdad y dureza.

Esta experiencia me ha hecho reflexionar sobre los principios que defiende la TREC acerca del valor de las personas. ¿Cómo es posible que el padre Kolbe valga lo mismo que el comandante Höss? Pues así es, ambos eran seres humanos y no hay que caer el error de identificarles con sus actos.

El hecho de que el padre Kolbe sacrificara su vida a cambio de la vida de su compañero, es realmente loable, pero sin duda a lo largo de su existencia también habría cometido multitud de errores y fallos. Al fin y al cabo, y por mucho que haya sido canonizado, no deja de ser un ser humano como cualquier otro, con sus  virtudes y sus defectos.

Por otro lado, a pesar de las humillaciones y los salvajes castigos que infringía el comandante Höss a los prisioneros, yo intentaba verlo como un ser humano con corazón (aunque lo tuviera escondido en algún lugar recóndito de su ser). Lo imaginaba con sus amigos o en su casa con su familia, con los que seguramente sería cariñoso y atento. De hecho debía ser así porque una hija suya se refiere a él como “el hombre más amable del mundo”.

Por lo general, las cosas no son blancas o negras, hay infinidad de matices grises. Nadie es absolutamente bueno o malo, por lo tanto, no debemos elevar a los altares a una persona en su totalidad por algunos actos de bondad ni condenarla por determinados hechos detestables, pero sí podemos aprobar o condenar los actos que lleva a cabo.

Si afirmamos que el padre Kolbe era completamente bueno por su acto de generosidad y que el comandante Höss era totalmente malvado por sus actos desalmados, estaremos identificando a las personas con sus actos y valorándolas por ellos. El valor de las personas es inmenso simplemente por el mero hecho de estar vivos y de ser únicos e irrepetibles, y ese valor es independiente de sus conductas, de su ideología, de sus capacidades y de sus logros.

Si comentemos un acto despreciable y nos culpamos por ello, nos diremos a nosotros mismos que somos seres indignos y ruines, merecedores del peor de los castigos. Por el contrario, si nos responsabilizamos de ese acto pero condenamos solo y exclusivamente el hecho, experimentaremos arrepentimiento y buscaremos la mejor manera de reparar el daño que hayamos causado, procurando, además, aprender del error para no volver a cometerlo.

Hay que entender y aceptar que no somos perfectos, que todos somos falibles y que aunque no queramos fallar, no podemos evitar hacerlo porque forma parte de la condición humana. Por lo tanto, hay que dejar de culpar a los demás y a nosotros mismos por errores o comportamientos equivocados y aprender a condenar solo los actos.

El sentimiento de culpa no es nada funcional, solo sirve para sufrir inútilmente, el arrepentimiento, sin embargo, es mucho más útil y sano. 

Un abrazo,

Pilar

 

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    - Ya tenéis en el apartado "Secciones" de la derecha del blog toda la documentación, audios, fotos y vídeos de nuestro Primer Congreso de Escuela de Felicidad que se realizó en Barcelona, el 24 de mayo de 2014.

    - Próxima tertulia en León: el 26 de septiembre a las 21:00 horas en el Bar Restaurante Las Cumbres, calle de la Corredera 22, León. Coordinador Luís: lant@arrakis.es

    - Próxima tertulia en Madrid: el 7 de septiembre a las 18:00 horas en el Parque del Retiro. Estatua del Ángel Caído. Coordinadora Carmen: carmenfeito@yahoo.es

    - Próxima tertulia en Palma de Mallorca: el 18 de septiembre a las 19:30 horas en el Café 1916, Plaza de España 4, bajos, Palma de Mallorca. Coordinador Kiko: tertulias.edf.palma@gmail.com

    - Próxima tertulia en Guareña, Badajoz: el 25 de septiembre a las 19:30 en la Biblioteca Municipal de Guareña. Coordinadora Pilar: wegi2980@hotmail.com

    - Próxima tertulia en Cádiz: el 19 de septiembre a las 18:30 horas en la Calle Fernández Ballesteros núm 2, entreplanta (esquina Paseo Marítimo a la altura de la Residencia). Coordinadora Montse: tertulias.edf.cadiz@gmail.com

    - Próxima tertulia en Albacete: el 26 de septiembre a las 19:00 en el Café Época situado en la C/ Rosario 35 de Albacete. Coordinador David: msgmaimo@gmail.com

    - Próxima tertulia en Barcelona: el 22 de septiembre a las 19:00 horas en el Centro Cívico Can Déu de la Plaza de la Concordia, Barcelona. Coordinadora Mónica: tertulias.edf@gmail.com

    - Próxima tertulia en Málaga: el..... a las 17:00 horas en la Academia Newton Septium, Paseo de los Tilos núm. 42 muy cerca de la Estación de autobuses. Coordinador Miguel: tertuliamalaga2012@gmail.com

    - Próxima tertulia en Murcia: el ... de septiembre a las 18:30 horas en la cafetería ONE, de la Avenida Juan Carlos I, 53. Coordinador Miguel: tertumurcia@gmail.com

    - Próxima tertulia en Londres: el .... en White Hart, 191 Drury Ln, WC2B 5QD, quedan puntuales en la Estación de Hollborn. Coordinadora María: mariquillaquinoana@gmail.com