NUEVO PROGRAMA DE PARA TODOS LA 2 Y CONCURSO

Queridos amigos/as:

En el programa de ayer de Para todos la 2, hablamos de la Tolerancia. Y explico el caso de intolerancia que se produjo hace años con Sánchez Dragó.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-tolerancia/2913903/

Además, celebramos un concurso: sorteamos 5 libros + calendario de El arte de NO amargarse la vida!!!
Hay que responder a una pregunta que se formula ahí.
De entre las mejores, escogeremos 5.
Entra en el facebook del programa y participa!!! Están habiendo respuestas bellísimas!!

https://www.facebook.com/paratodosla2?fref=ts

REFLEXIONES DE MÓNICA: GRABACIÓN DEL DISCO MIDNIGHT SONGS. ARI ANN WIRE

Hola a todos!!, este post es especial, es un post para colaborar con Ariadna. Ariadna es una gran amiga de nuestro proyecto Escuela de Felicidad, gracias a ella disponemos del maravilloso centro de Can Déu para nuestras tertulias en Barcelona y también para nuestro próximo Congreso que en breve os anunciaremos…

Ahora toca colaborar con Ariadna, ella también tiene un gran proyecto personal, un proyecto personal maravilloso que seguro que va a conseguir. Ariadna es una artistaza y ahora quiere grabar un disco para ello pide la ayuda de todos, os dejo el link donde podréis ver y sentir lo que ella tiene entre manos y también os dejo con unas palabras suyas que me han encantado… y es que es verdad el arte hace sentirnos más felices…

Venga a disfrutar todos con el proyecto de nuestra gran amiga y quien quiera colaborar hay muchas opciones!! Además parte del vídeo está rodado en nuestro Centro Cívico!!!!

http://www.potlatch.es/proyecto/288

Suerte guapísima!!!, cuentas con todo nuestro apoyo!!!

Un besazo

Mónica

UNAS PALABRAS DE ARIADNA…

El viaje

Desde pequeña mi camino ha sido seguir el hilo, ir desenroscando el ovillo interno y seguir las líneas que éste dibujaba fuera, algo que otros llaman seguir al corazón. Cuando tu camino es ese, aprendes a conocer desde muy pronto lo que es andar sobre el alambre, con un gran vacío a tus pies y una inescrutable oscuridad a tu alrededor. Entrenas la vista y el instinto para seguir algo que todavía no existe, que no se puede ver ni tocar, pero sabes que es posible que exista unos pasos más allá de ese camino a tientas, porque es la luz-respuesta, que se asoma más allá de los viejos túneles, a una luz-certeza que reside en el fondo de las entrañas, enterrada en el subconsciente, entre la emoción, el deseo y el amor.

Y cuando caminas y caminas y caminas y caminas, apartas los matorrales, te enfrentas a los monstruos, te caes, te cortas, ves la sangre, te quedas en blanco, caminas y caminas y caminas y al final de todo encuentras un indicio de aquella luz-respuesta, aprendes a confiar. Entonces no hay vuelta atrás.

Probablemente por eso me decidí a estudiar arte, porque desde niña lo que me apasionaba era escribir, leer, dibujar, bailar, cantar, escuchar música, ir al teatro, hacer teatro, ver películas, estar rodeada de gente apasionada que me contara historias y aventuras que parecían imposibles pero yo sabía que podían ser reales, conocer a personas que me confirmaran una y otra vez que los límites de la imaginación y de la realidad no existen. Crear lugares que antes no existían y que son maravillosos, divertidos, emocionantes, espaciales, lugares de paz, lugares para empezar de cero. Jugar para encontrar lugares distintos, nuevas posibilidades, mejores vistas, descubrir emociones, sonidos, maneras de respirar, colores insospechados, palabras, nuevas maneras de hablar. Conocer, entender lo que nos pasa dentro, escuchar, para luego poder transformar.

Me he dado cuenta de que al salir del teatro, del cine, de un museo, de una sala de conciertos, o después de leer un libro o de escuchar un disco, las personas son más felices que antes. Algunas veces a un nivel muy sutil, cuando consiguen evadirse en esos espacios de sus problemas cotidianos. Otras veces, a un nivel más profundo, pues esa conexión con el espacio de arte o el objeto cultural puede llevar a la persona a hacer un “click” interno que le cambie la vida, en menor o mayor grado. A veces nos quedamos con una frase que guardamos en la cartera como leimotiv, una frase que nos refuerza en ciertas ocasiones. Otras, estamos en mitad de un concierto, experimentando emociones que de otro modo no podrían llegar a nosotros, y se resuelve, casi sin darnos cuenta, un acertijo interno que llevaba días molestando. Leyendo un libro, nos pueden venir tantas ideas nuevas a la cabeza que sería imposible imaginar un mundo mejor sin ellos. Ver los colores y las formas como nadie los ha pintado antes nos puede hacer entender que todos los cambios son posibles, que las cosas no son inamovibles, y que algo que dábamos por sentado que era fijo, no lo es. Algo que iba bien, puede ir mal, y algo que iba mal, puede ir bien. Pero lo mejor de eso es que el arte y la cultura nos pueden ayudar a ser cada día más creativos e imaginar formas de dar la vuelta a la tortilla a las situaciones y, por supuesto, a imaginar maneras de construir un mundo más acorde a nuestras necesidades. El arte es un instrumento que nos ayuda a crecer, a conocernos mejor a nosotros mismos y al mundo en el que habitamos. Un instrumento que nos da herramientas, tanto si lo practicamos como si lo recibimos. Dar y recibir. El arte y la cultura son infinitos, porque están dentro de nosotros y hablan de nuestras emociones, de nuestra condición humana…

Ariadna Salvador

REFLEXIONES DE MÓNICA: LA TERTULIA EN MADRID DE MAÑANA DÍA 14 DE DICIEMBRE QUEDA ANULADA!!

Hola amigos y amigas tertulianas de Madrid, os informo que la tertulia que había prevista para mañana día 14 de diciembre queda anulada y la haremos en enero después de fiestas.

Un fuerte abrazo a nuestros tertulianos de Madrid y en breve os informaremos de la fecha de la tertulia de enero!!!

Mónica

REFLEXIONES DE DAVID M : LA CARRETERA ¿DEL DEMONIO?: RICAS DOSIS DE INCOMODIDAD

     

    Hola chic@s:

         Este Verano tuve una experiencia interior muy guay.

         Resulta que me fui sólo de viaje a hacer algunos exámenes en el extranjero.

         Me encontraba en un bonito pueblo del sur de Alemania, en la zona de la selva negra, donde todo es vegetación y buen clima, y después de haber estudiado bastante durante la mañana, se me ocurrió ir a un lago cercano que me habían comentado a pegarme unos buenos baños. Ir fue fácil porque había mucha luz y tan sólo había que ir preguntando a la gente que me encontraba. Al llegar, me sorprendí al ver un precioso lago tan bonito que sólo el hecho de contemplar su belleza hacía que te metieras en un estado de ánimo muy placentero. Estuve durante 3 o cuatro horas nadando lleno de goce y cada vez que hacía una pausa me ponía a leer percibiendo los sonidos de la naturaleza. Además, me eché una buena siesta con la panza mirando al sol, jaja. Guau, qué confort, qué placer!!! Podría estar así días y días!!!

         Pero poco después, viviría una experiencia totalmente contraria y nada que ver con el goce y la comodidad, pero que sin embargo, fue un maravilloso momento de renuncia, en este caso, una rica dosis de incomodidad.

         Resulta que como había perdido la noción del tiempo de lo a gusto que estaba, se me hizo de noche, y entonces decidí, no sin cierta contrariedad, volver a la pensión.

         Pero no había nadie por el camino de vuelta, yo no veía ni por dónde iba, y, demonios, eran ya las 22 de la noche y estaba un poco cansado!!

         A la media hora de intentar encontrar el camino de vuelta, fui consciente de que me había perdido, y encima, me había dejado el móvil en la pensión, qué mal!! Entonces empecé a cagarme en todo y pensé que qué asco después de todo el día tan placentero, tener que cansarme durante no sabía cuántas horas, en encontrar algo de civilización. “Es inaguantable tener que soportar esto, tener confort es esencial, debería solucionar esto ya”.

         Así, con esta mala actitud, empecé a andar y durante media hora eran todo campos, prados, e incluso vi un ciervo precioso pero con mi actitud ni pude apreciar todos esos bonitos detalles!!!, hasta que encontré la carretera y eso fue la gota que colmaba el vaso: no había indicaciones sobre el pueblo más cercano y eso significaba andar mucho, cansancio, incomodidad, etc!!!

         Entonces, antes de empezar a andar por al lado de la carretera tuve un momento de lucidez y me di cuenta de lo que estaba haciendo: me estaba quejando por la dichosa comodidad, estaba tomando como fetiche algo que aunque pueda contribuir a la felicidad (igual que otras muchas fuentes de gratificación), nunca puede darla. Y entonces, me convencí de que la comodidad no es tan importante y muchas veces ni la queremos con estos argumentos:

         ·Howard Hughes -el famoso cineasta- acabó recluído en su propia casa aquejado de todo tipo de manías. Estaba súper cómodo y era tremendamente infeliz.

         ·Albert Casals desde hace muchísimos años va recorriendo el mundo en su silla de ruedas viviendo maravillosas aventuras. Como él mismo cuenta, le suceden infinidad de situaciones incómodas que consigue llevar muy bien.

         ·A mí me encanta el deporte. Con el basquet puedes estar jugando 3 horas que ni te das cuenta y te tienen que sacar de la pista. Acabas sucio, con agujetas, cansado,……., pero me encanta, es la ostia!!!

         ·Mónica y Rafael muchas veces hablan del senderismo como su pasión. Estarse todo el día pateándose la montaña hasta que duelen lo pies y dormir en un saco de dormir no es nada cómodo, pero hay gente que le encanta hacerlo.

         ·La mejor forma de hacer nuestras actividades es sudando la camiseta (y eso cansa, es incómodo). Si no, es muy aburrido. No es por eficacia (que casi que da igual hacer las actividades diarias bien que mal) sino porque así es más divertido, es como un juego, es retarse racionalmente.

         ·Si nos dijeran de estar toda la vida en un sillón súper cómodo y con la temperatura perfecta, diríamos que no, qué aburrido.

         ·Además, tantos adelantos que tenemos de confort hoy en día (calefación, aire acondicionado, sofás, sillas y camas mega cómodas, etc.) y no sólo no estamos más felices que antes sino cada vez peor.

         ·Monjes y monjas hacen ejercicios de renuncia de la comodidad y muchos de ellos son súper armónicos. Por ejemplo, San Francisco de Asís, un gran amante de la vida, vivía en una cama de piedra para no apegarse a la comodidad (fijaros en los anuncios de colchones: prácticamente nos venden el éxtasis infinito al comprarles su colchón especial, jajajajaja)

         Por otro lado, estar aburrido también es muy sano, tan sólo puede ser un poco malo y/o incómodo en el sentido de que nos apetezca divertirnos pero sólo es una pequeña emoción negativa pasajera y en seguida nos relajamos e incluso disfrutamos el dolce far niente. Nadie necesita entretenimiento o diversión, miremos quienes practican la meditación vipassana.

         Además, todo en su justa medida, tampoco es huir completamente de la comodidad, pues la persona sana prioriza el disfrute frente a la austeridad, todo es encontrar nuestra justa medida. Como con el chocolate, un poco de comodidad está muy bien, demasiado provoca diarreas mentales.

         Y, por último, me acordé de un maravilloso post que escribió Mónica hace mucho tiempo que se me quedó grabado en el que habla de un momento de incomodidad placentero practicando piragüismo y sobre un gran ejemplo de fortaleza emocional como fue el explorador irlandés Shackleton…

         (Este es el post de Mónica http://www.rafaelsantandreu.es/el-blog-de-rafael/reflexiones-de-monica-las-piraguas-y-el-poder-de-la-mente/)

…y me dije: “durante el tiempo que voy a estar andando al lado de la carretera, sin luz y clavándome los hierbajos en las piernas, voy a intentar acercarme algo a la forma de pensar de Shackleton-y de Mónica- al respecto de la incomodidad.

         A partir de entonces, me relajé y estuve caminando durante cuatro horas bastante relajado e incluso os confieso que lo disfruté. Me gustaba el aire muy agradable que me acariciaba, el cielo despejado que me dejaba ver las centelleantes estrellas y la enorme y resplandeciente Luna llena que me mostraban lo pequeños que somos los seres humanos; mis piernas, contentas y activas caminando tranquilamente, y al igual que Mónica cuenta en su post, mi mente jugando a contar los pasos (y perdiendo la cuenta de vez en cuando, jaja).

         Al final, cuando llegué al pueblo más cercano, pasadas las dos de la mañana, un alemán muy simpático me llamó un taxi y lo estuve esperando durante media hora para que me llevara al pueblo donde me alojaba (que en coche estaba tan sólo a un cuarto de hora), y mientras contemplaba la Luna, sentí una sensación de lucidez increíble, de ausencia de ruido mental, de libertad interior: una paz interior que no sabría describir exactamente con palabras.

         Increíble, se puede disfrutar de estar (y estando) incómodo!!!!!!!

         Posdata: agradezco a Mónica y Rafael el dejarme escribir en este maravilloso blog.

         Un abrazo!!!

         David M.

REFLEXIONES DE PILAR G: LOS PSICOFÁRMACOS

Hace algunas semanas escuché la noticia de que España es el segundo país en consumo de tranquilizantes de los treinta y cuatro que forman parte de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE). También señalaban que en los últimos años el consumo de psicofármacos se había disparado de manera alarmante en nuestro país y alertaban del abuso de estas sustancias.

Este fenómeno tiene su explicación en que cada vez somos menos tolerantes a la frustración. Vivimos en una sociedad en la que todo debe ser inmediato y fácil. Las esperas nos parecen insufribles, lo que queremos lo queremos ¡YA! y, por supuesto, sin demasiado esfuerzo.

Exigimos que nos atiendan de manera inmediata y sin esperar colas, que contesten a nuestros mensajes al instante, que nos recuperemos de una enfermedad de manera casi milagrosa, que adelgacemos en tiempo récord

Además debemos conseguir lo que queremos cómodamente, de ahí el éxito de las fórmulas mágicas para adelgazar sin pasar hambre, de los métodos para aprender un idioma casi sin estudiar, de las máquinas con las que sin esfuerzo conseguiremos un cuerpo escultural

Muchas veces se nos presentan problemas propios de la vida (muerte de un familiar, conflictos con el jefe, ruptura sentimental…), ante los que sentimos emociones completamente sanas como tristeza, enfado, decepción… Son sanas porque nos producen una incomodidad que nos motiva para afrontar el problema, tomar las decisiones más acertadas y buscar otros alicientes.

Sin embargo, nuestra baja tolerancia a la frustración hace que en lugar de ver estas emociones simplemente como incómodas las percibamos como insoportables y, por lo tanto, recurramos a un atajo para dejar de sentirlas cuanto antes, y ese atajo son los psicofármacos, éstos eliminan los síntomas pero no resuelven las situaciones de tensión, de estrés, de duelo…

Los psicofármacos, no solamente no solucionan nuestros problemas, sino que además incrementan nuestra intolerancia a la frustración y, en consecuencia, nos hacen emocionalmente más débiles.

En la vida hay veces en las que toca pasarlo mal, pero en lugar de recurrir a la primera de cambio a sustancias que alivien nuestro malestar, deberíamos aprender a evaluar de manera racional todo lo que nos sucede, de esta forma nos daríamos cuenta de que algunas de las cosas que nos ocurren son malas e incómodas pero casi nunca terribles ni insoportables.

La mejor pastilla está dentro de cada uno de nosotros, ¡intentemos encontrarla!

REFLEXIONES DE JULIO: LOS SONIDOS DE MI BARRIO, ENTREVISTA A FER Y JESÚS

Fer y Jesús llevan desde los 6 años en la asociación “La Torre de Hortaleza”, han crecido con ella, y ahora, a sus 15, nos cuentan sus experiencias en los equipos de baloncesto, los campas, entrenamientos, apoyo al estudio, familias… pues la “Torre” es mucho más que un equipo de baloncesto. La competitividad deja paso a la colaboración, y el baloncesto se convierte en un medio y no en un fin. Un medio para llegar a los chavales y chavalas, sus familias, el barrio… para crear tejido social y hacer del barrio un lugar más digno y más humano.

http://lossonidosdemibarrio.blogspot.com.es/

REFLEXIONES DE PILAR G: LA TRISTEZA

Cuando en la vida se nos presentan situaciones que van en contra de lo que deseamos, lo normal es sentir tristeza, lo extraño sería que, en esas circunstancias, permaneciéramos impasibles.

La tristeza, como cualquier otra emoción sana, tiene una importante función adaptativa y nos motiva para actuar de manera constructiva y eficaz.

Otra cosa bien distinta es sentir depresión, esta emoción insana nos bloquea e interfiere en la resolución de problemas y en la toma de decisiones.

En las épocas en las que estamos más neuróticos, lo que sucede es que nos afecta mucho más lo que nos pasa porque tendemos a exagerarlo negativamente, incluso podemos experimentar malestar emocional sin ningún motivo aparente, entonces lo que terribilizamos es el hecho de sentirnos mal por nada.

Cuando nos ocurre esto solemos pensar: “Soy un imbécil por sentirme así de mal, esto no les sucede a las personas normales. No puedo soportar este malestar, es terrible, estos pensamientos irracionales hacen que nos deprimamos todavía más.

Somos mucho más que nuestros pensamientos, nuestras conductas o nuestras emociones, por lo tanto, nuestra valía personal no va a depender de si estamos tristes o alegres, así que no tenemos que autodespreciarnos cuando nos sintamos mal.

Una de las neuras más absurdas, sobre todo si tenemos en cuenta nuestra tendencia biológica a la neurosis, es exigirnos estar siempre alegres y de buen humor. Es completamente normal que cualquier persona, por muy fuerte que sea emocionalmente, tenga esos momentos de “bajón”.

Como comentaba en un post anterior, cuando sentimos un dolor físico, es mejor no lamentarnos por ello porque entonces lo amplificaremos, sin embargo, si lo aceptamos, conseguiremos que la intensidad del dolor disminuya considerablemente.

Con el malestar emocional podemos actuar de la misma forma que con el dolor físico, es decir, no dándole importancia y viéndolo como  algo normal y pasajero. De hecho, cuanta menos relevancia le demos, antes pasará.

Es evidente que sentirse muy triste, no es agradable, pero no es algo horrible, hay cosas muchísimo peores. Y tampoco es insoportable, ya que a pesar de ser incómodo o molesto, podemos hacer cosas provechosas en nuestra vida. 

Cuando estamos tristes intentamos no hacer cosas como asistir a reuniones familiares o salir de copas con los amigos, pero es importante no evitar aquello que no nos apetece hacer, porque si evitamos estaremos terribilizando el hecho de estar tristes. Es mucho mejor meter la tristeza en el bolsillo y hacer todas nuestras actividades habituales, seguramente las realizaremos de manera distinta pero no menos valiosa que si estuviésemos alegres.

También podemos aprovechar el lado positivo de la tristeza, puesto que es un estado que favorece la expresión artística en cualquiera de sus ámbitos.  A lo largo de la historia del arte, de la música y de la literatura, podemos encontrar infinidad de hermosas creaciones cuya fuente de inspiración ha sido la tristeza.

Incluso si, por razones desconocidas, no tuviésemos una tristeza pasajera sino permanente que nos acompañara hasta el resto de nuestros días, tampoco sería tan terrible porque siempre podríamos encontrar algo de lo que disfrutar. Seguro que todos recordamos momentos de apatía en los que hemos conseguido hacer cosas e incluso disfrutarlas.

En definitiva, no hay que terribilizar un hecho tan natural como sentirse triste de vez en cuando, porque aun en esos momentos podemos hacer cosas interesantes y valiosas.

REFLEXIONES DE MÓNICA: MARTES, DÍA 9 DE DICIEMBRE DOY CONFERENCIA EN CENTRE CÍVIC JOAN OLIVER, PERE QUART.

Hola a todos!!! os informo que mañana día 9 de diciembre a las 19:00 horas daré una conferencia en el Centro Cívico Joan Oliver. Pere Quart  de la calle Comandante Benítez 6. En la conferencia hablaré de las bases de la psicología cognitiva.

Estáis todos invitados, el acceso es libre y la conferencia gratuita.

Un beso a todos,

Mónica

REFLEXIONES DE MÓNICA: PROGRAMA DE TERTULIAS PARA EL MES DE DICIEMBRE

Hola a todos os paso el programa que por ahora tenemos previsto para las tertulias del mes de diciembre (indicar que la tertulia en León se realizó el pasado día 2 de diciembre). En breve os iremos comunicando las fechas del resto de tertulias!!

- Tertulia en Málaga: el próximo 12 de diciembre a las 17:30 horas en la Asociación de Vecinos “Tiro de Pichón” (barrio de Tiro de Pichón), calle Río Távora número 2 de Málaga. Coordinador Miguel: tertuliamalaga2012@gmail.com

- Tertulia en Cádiz: el próximo 13 de diciembre a las 18:30 horas en la Calle Fernández Ballesteros núm 2, entreplanta (esquina Paseo Marítimo a la altura de la Residencia). Coordinadora Montse: tertulias.edf.cadiz@gmail.com

- Tertulia en Madrid: el próximo 14 de diciembre a las 17:30 horas en el Bar La Hemeroteca, Avenida Filipinas 14 de Madrid. Metro “Islas Filipinas”. Coordinadora Carmen: carmenfeito@yahoo.es

- Tertulia en Barcelona: el próximo 22 de diciembre a las 19:00 horas en el Centro Cívico Can Déu de la Plaza de la Concordia, Barcelona. Coordinadora Mónica: tertulias.edf@gmail.com

Como siempre agradecer a todos los tertulianos y a los coordinadores su ilusión y su trabajo!!

Un beso a todos,

Mónica

REFLEXIONES DE JULIO: ¡¡¡ VAMOS CHIQUILL@S!!!

Todos los adultos en el Mercadona estaban tristes, con sus compras, sus prisas, sus preocupaciones, sus seriedades, sus aburriedades… y de repente entre tanta monotonía ¡dos gitanillos! El hermano mayor mete al pequeño en el carrito chico con ruedines de la compra, le empuja duro, ¡y comienzan a imaginarse que es un coche! y a correr por los pasillos del súper, a reírse, a jugar, a derrapar… ¡Qué alegría de repente! entre tanta tristeza adulta ¡Qué imaginación! ¡Qué diversión!

¡¡Vamos chiquill@s!! Jugar, correr, divertiros… que pronto llegará el vigilante de seguridad, que pronto detendrán a vuestra madre por irresponsable, que pronto os encerrarán en la escuela tras los barrotes de la cultura.

¡¡Vamos chiquill@s!! jugar, correr, divertiros… que ya no hay patio en el barrio sin cartel de; “prohibido jugar a la pelota”, “Prohibido correr”, “Prohibido hacer ruido”, “Prohibido poner música”, “Prohibido patinar”, “Prohibido montar en bici”, “Prohibido pintar”, “Prohibido bañarse”, “Prohibido tirarse de cabeza en la piscina”…

¡¡Vamos chiquill@s!! jugar, correr, divertiros… que pronto os diagnosticarán hiperactividad, que pronto os medicarán, que pronto dirán que estáis rematadamente locos… ellos, los adultos, los rematadamente cuerdos.

¡¡Vamos chiquill@s!! Jugar, correr, divertiros… que pronto la “Ley de prevención de riesgos” prohibirá jugar por ser actividad arriesgada de alta peligrosidad, que pronto os multarán por no tener seguro, por no llevar casco, rodilleras, coderas, espinilleras…

¡¡Vamos chiquill@s!! Jugar, correr, divertiros… que pronto prohibirán ser niñ@… que pronto diagnosticarán la infancia como un trastorno de locura.

https://www.youtube.com/watch?v=NJ2JzjOUjMM

  • Libros recomendados

  • Artículos publicados por mes

  • NOTICIAS INTERESANTES!!!!!!

    - Ya tenéis en el apartado "Secciones" de la derecha del blog toda la documentación, audios, fotos y vídeos de nuestro Primer Congreso de Escuela de Felicidad que se realizó en Barcelona, el 24 de mayo de 2014.

    - Próxima tertulia en León: el 2 de diciembre a las 21:00 horas en el Bar Restaurante Las Cumbres, calle de la Corredera 22, León. Coordinador Luís: lant@arrakis.es

    - Próxima tertulia en Madrid: el.... en el Bar La Hemeroteca, Avenida Filipinas 14 de Madrid. Metro "Islas Filipinas". Coordinadora Carmen: carmenfeito@yahoo.es

    - Próxima tertulia en Palma de Mallorca: el .... a las 19:30 horas en el Café 1916, Plaza de España 4, bajos, Palma de Mallorca. Coordinador Kiko: tertulias.edf.palma@gmail.com

    - Próxima tertulia en Guareña, Badajoz: el ... a las 19:00 en la Biblioteca Municipal de Guareña. Coordinadora Pilar: wegi2980@hotmail.com

    - Próxima tertulia en Cádiz: el 13 de diciembre a las 18:30 horas en la Calle Fernández Ballesteros núm 2, entreplanta (esquina Paseo Marítimo a la altura de la Residencia). Coordinadora Montse: tertulias.edf.cadiz@gmail.com

    - Próxima tertulia en Albacete: el .... a las 18:00 en el Café Época situado en la C/ Rosario 35 de Albacete. Coordinador David: msgmaimo@gmail.com

    - Próxima tertulia en Barcelona: el 22 de diciembre a las 19:00 horas en el Centro Cívico Can Déu de la Plaza de la Concordia, Barcelona. Coordinadora Mónica: tertulias.edf@gmail.com

    - Próxima tertulia en Málaga: el 12 de diciembre a las 17:30 horas en la Asociación de Vecinos "Tiro de Pichón" (barrio de Tiro de Pichón), calle Río Távora número 2 de Málaga. Coordinador Miguel: tertuliamalaga2012@gmail.com

    - Próxima tertulia en Murcia: el ... a las 18:30 horas en la cafetería ONE, de la Avenida Juan Carlos I, 53. Coordinador Miguel: tertumurcia@gmail.com

    - Próxima tertulia en Londres: el .... en White Hart, 191 Drury Ln, WC2B 5QD, quedan puntuales en la Estación de Hollborn. Coordinadora María: mariquillaquinoana@gmail.com